Qual è lo scopo dei kata nel Karate?

Insieme a kihon e kumite, la pratica del kata è parte integrante ed essenziale dell'allenamento del karate. Per comprenderne veramente lo scopo e il significato, è necessario comprendere non solo la sua complessa storia ma anche i suoi numerosi benefici.

In questo articolo, Tratterò quanto segue:

1. Capire il kata attraverso la sua origine e la sua storia
2. Cos'è il kata?
3. Perché i kata sono importanti nel karate?
4. Come eseguire correttamente i kata?
5. Suggerimenti per migliorare il kata
6. Bunkai, l'essenza del kata
7. Conclusione

La pratica regolare del kata è essenziale in quanto sviluppa la corretta meccanica del corpo, aiuta a costruire la memoria muscolare, sviluppa la consapevolezza e favorisce l'adeguata esecuzione della respirazione, ma il suo scopo è in realtà il nucleo del karate. Approfondiamolo insieme e scopriamo lo scopo ultimo del kata.

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Capire il kata attraverso la sua origine e la sua storia

Se vogliamo capire lo scopo del kata, è essenziale avere una certa comprensione della storia e dello sviluppo del karate nel suo insieme.

Come sapete, l'arte del combattimento che divenne nota come karate fu sviluppata centinaia di anni fa sull'isola di Okinawa. Precedentemente noto come il Regno Ryukyu, l'odierna Okinawa è una catena di isole subtropicali che si trova approssimativamente a metà strada tra la Cina e il Giappone.

Il Regno Ryukyu ha sempre avuto un rapporto commerciale e culturale con il Giappone continentale, ma intorno al X secolo, il Regno iniziò ad avere attivi scambi commerciali con la Cina.

Nel 1377, la relazione si è intensificata quando il re di Ryukyu ha espresso la sua fedeltà all'imperatore della Cina, che ha provocato una significativa influenza della cultura e dei costumi cinesi nel Regno.

Quattro eventi che hanno fatto la storia Kata e Karate

Tre grandi eventi hanno plasmato e scolpito non solo il futuro del Karate, ma hanno anche avuto una profonda influenza sullo sviluppo dei kata a Okinawa.

1. Trentasei famiglie cinesi furono inviate a Ryukyu

Nel 1393, la dinastia Ming inviò un folto gruppo di 36 famiglie dalla provincia del Fujian (Cina) per creare un insediamento cinese permanente nel villaggio di Kume, odierna Naha (Okinawa).

Il gruppo era composto da burocrati e artigiani che insegnavano una varietà di abilità cinesi, arti, e costumi al popolo di Ryukyu:astronomia, navigazione, costruzione navale, linguaggio scritto, medicinale, fabbricazione della carta, ecc. I Ryukyu adottarono il calendario lunare cinese, così come gli stili di abbigliamento, Sistema di governo, e l'educazione in stile confuciano. Hanno anche portato con sé la tradizione delle gare di Dragon Boat, che si celebra ancora oggi ad Okinawa.

Certo, arti marziali cinesi, più precisamente Fujian Kung-Fu, sono stati inclusi in questo scambio culturale e hanno avuto un'enorme influenza sulla crescita e lo sviluppo del sistema di combattimento a mani vuote Ryukyuan nativo.

Questi metodi di combattimento cinesi furono adattati e ulteriormente sviluppati dagli abitanti di Okinawa e divennero noti come Te (che significa "mano" in giapponese) o Tode ("Mano cinese") e sarà in seguito conosciuto come Karate.

Contrariamente alle credenze popolari, il primo Tode (karate) non era praticato dai contadini di Okinawa, ma dalla classe aristocratica Ryukyu chiamata Yukatchu. I vecchi documenti di Ryukyuan scoperti di recente confermano che Tode era praticato solo dalla classe Yukatchu.

Gli Yukatchu sono esistiti a Ryukyu per secoli e facevano parte di un elaborato sistema di caste. Erano una classe aristocratica di studiosi-burocrati incaricati della burocrazia reale, e serviva anche come funzionari di governo all'interno del Regno. Hanno anche servito come diplomatici nelle relazioni con la Cina, Giappone, e altri paesi.

Tempo fa, Il Kata era la forma primaria di trasmissione delle arti marziali, e va da sé che i maestri cinesi di Kung-Fu immigrati condividevano i loro kata con i Ryukyu.

Al tempo, ogni maestro conoscerebbe solo una manciata di kata, ma li padroneggia fino al punto di perfezione ed è stato tramandato di generazione in generazione.

2. Il divieto del re sulle armi

Nel 1477, Il re Sho Shin ha imposto un divieto alla proprietà privata di armi. La strategia di limitare il porto di armi personali come le spade era uno dei passi per ridurre il potere di Aji o dei Signori regionali ed evitare la ribellione.

Contrariamente alle credenze popolari, il re Sho Shin non bandì tutte le armi da Okinawa (all'epoca si chiamava ancora Ryukyu), proibì il porto di spade in pubblico. Consolidò anche il deposito di armi per la corte reale in magazzini da utilizzare solo allo scopo di difendere il paese.

Questo evento ha avuto un effetto significativo sull'evoluzione del kata del Karate. La messa al bando delle armi ha portato Yukatchu a concentrarsi ancora di più sulle proprie abilità di combattimento disarmato e ha agito da catalizzatore nell'avanzamento e nello sviluppo dei kata come mezzo per trasmettere l'arte della Mano Cinese.

3. L'invasione di Satsuma

Un altro evento che ha avuto un'influenza significativa sullo sviluppo di Tode e kata è stata l'invasione di Satsuma. Nel 1609, sotto l'influenza dello shogunato Tokugawa (Giappone), il clan Satsuma invase il regno di Ryukyu.

L'invasione stessa ha comportato poche vittime, poiché Ryukyu aveva poca forza militare rispetto ai 3000 samurai Satsuma armati di pistole e più di 100 navi. Al popolo fu subito ordinato dal re Sho Nei di arrendersi e di impedire qualsiasi spargimento di sangue. Il re e altri vassalli furono tenuti in ostaggio a Kagoshima, in Giappone, per circa due anni.

Gli invasori di Satsuma bandirono anche le armi e le arti marziali da Ryukyu. Si ritiene che il clima sociale teso abbia contribuito a perfezionare il Karate come forma di combattimento senz'armi. Alcuni storici sostengono che il Karate fosse insegnato e praticato in segreto, di notte sulle spiagge o nelle grotte lungo le coste di Okinawa.

Anche questo secondo divieto ha contribuito in modo significativo allo sviluppo di Kobudo, una marziale di Okinawa che usa la casa comune, strumenti per la pesca e l'agricoltura come armi.

Ulteriore perfezionamento è arrivato con l'influenza del maestro Tode che è andato a studiare arti di combattimento in Cina.

4. Maestri Ryukyuan e Okinawa che studiano Kung-Fu in Cina

Attraverso la storia, membri delle classi superiori Ryukyuan venivano regolarmente inviati in Cina, dal Re, studiare varie politiche, discipline culturali e marziali.

Tra il XVII e il XX secolo, molti artisti marziali influenti andarono in Cina per studiare le arti marziali cinesi e portarono con sé molti kata. Eccone alcuni:

• Peichin Takahara (1683-1760),
• Matsumura Sokon (1809-1899),
• Sakugawa Kanga (1733-1815),
• Seisho Aragaki (1840-1918),
• Kanryo Higaonna (1853-1915),
• Kanbun Uechi (1877-1948),
• Chojun Miyagi (1888-1953)

L'influenza del maestro cinese Ryu Ryu Ko sui kata

Maestro Ryu Ryu Ko (1852-1930), alias Xie Zhongxiang in cinese era un insegnante cinese di Fujian White Crane Kung-Fu ed è famoso per aver insegnato a molti maestri di karate di Okinawa e fondatori di stili di karate di Okinawa.

Ryu Ryu Ko è nato nella provincia del Fujian (Fukien), Cina meridionale, in una famiglia nobile o aristocratica, e apprese l'arte del combattimento nel tempio Shaolin situato nelle montagne del Fujian.

Ryu Ryu Ko era un uomo alto per essere un cinese era alto circa un metro e ottanta, con un fisico atletico e muscoloso che lo rendeva veloce. Era più che capace di cavarsela da solo in caso di scontro o sfida. Eccelleva nell'arte del combattimento corpo a corpo ed era noto per avere una presa di grande forza. Insegnava anche l'uso delle armi e l'erboristeria.

Secondo gli storici, Ryu Ryu Ko aveva solo 4 o 5 studenti. Probabilmente perché Ryu Ryu Ko era un insegnante rigoroso e severo. Stava insegnando ai suoi allievi il Fujian White Crane Kung-Fu, e concentrati molto sul kakie (esercitazione con le mani di spinta), ude tanren (condizionamento delle braccia), hojo undo (attrezzatura per l'allenamento con i pesi), e il bo (personale).

Ryu Ryu Ko ha condiviso la sua conoscenza dei kata con molti maestri di Okinawa come Higaonna Kanryo (fondatore di Naha-te), Arakaki Seisho, Norisato Nakaima (fondatore di Ryuei-Ryu), Sakiyama Kitoku, Kojo Taite, Maezato Ranpo, Matsuda Tokusaburo.

Tra i numerosi kata che insegnava, Sanchin era il più importante. Oggi, Sanchin è il kata principale degli stili di Karate basati su Naha-te come Goju-Ryu e Uechi Ryu.

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Cos'è il kata?

Kata, una parola giapponese che significa "forma", è un sistema di allenamento individuale che incorpora tecniche e nozioni di combattimento altamente pratiche che sono state coltivate e affinate per secoli.

Gli antichi maestri non scrivevano le loro tecniche di combattimento o le disegnavano su carta perché non era conveniente. Anziché, hanno creato numerose forme di combattimento da solista utilizzate per memorizzare o registrare le varie serie di movimenti e concetti di combattimento. Queste forme lo rendono più facile da ricordare e da tramandare per tramandare alle generazioni future. Questo è ciò che la scienza moderna ha chiamato uno strumento mnemonico.

Per gli occhi inesperti, i kata possono sembrare esercizi di danza, ma in realtà, contengono i principi e i concetti fondamentali del Karate come le posizioni, gioco di gambe, pugni, calci, blocchi, tiene, e getta.

Potrebbe sembrare ovvio, ma il kata richiede molto allenamento e ripetizione per essere padroneggiato. Infatti, ci vogliono anni di pratica per eseguire e comprendere appieno un kata.

La stragrande maggioranza dei kata che vengono praticati nel dojo di oggi può essere fatta risalire alla Cina e ad Okinawa (Ryukyu). Il karate kata era praticamente l'unico modo in cui il karate veniva insegnato fino agli anni '30.

Senza Bunkai, non c'è kata.

Idee sbagliate sul kata

Sfortunatamente, negli anni, Ho notato che la maggior parte dei praticanti di karate non ha una solida comprensione di cosa siano realmente i kata.

Ecco le idee sbagliate più comuni sui kata.

Idee sbagliate n. 1:Kata è una lotta immaginaria contro un gruppo di persone

Questo è probabilmente il malinteso più comune e inquietante. No, il kata non riguarda combattere un gruppo di persone, non è per questo che sono stati progettati. Se questa è la tua visione del kata, sei stato profondamente fuorviato.

Gli antichi maestri cinesi e di Okinawa sapevano che anche un semplice confronto può essere enormemente caotico e imprevedibile, quindi non c'è modo di codificare una lotta contro un intero gruppo di persone.

Idee sbagliate n. 2:i Kata non hanno alcuna applicazione del "mondo reale"

È essenziale capire che tutti i movimenti all'interno dei kata sono progettati per essere utilizzati in combattimenti o combattimenti reali. Per favore, mi permetta di formularlo di nuovo con parole diverse. Lo scopo principale dei movimenti e delle tecniche di kata è disabilitare un attaccante in un conflitto fisico reale.

Ancora, se è quello che pensi, ti manca chiaramente la comprensione dello scopo del kata. Non aver paura di tornare al tavolo da disegno, ricerca, studio, cerca di capire l'essenza di ogni movimento, e apprezzerai la sua praticabilità.

PS:visita il canale YouTube di Iain Abernethy per vedere la vita reale, applicazione pratica dei kata.

Idee sbagliate n. 3:i Kata sono pieni di "tecniche nascoste"

Molte persone credono che i kata siano pieni di tecniche e mosse mortali "nascoste" in attesa di essere sbloccate. Alcuni dicono che le tecniche furono nascoste nei kata durante l'invasione di Satsuma per nasconderli o proteggerli dai samurai invasori. Non credo sia vero.

Perché dovresti voler nascondere le tecniche "mortali" in una forma dall'aspetto ovviamente marziale? Voglio dire, anche allora, era ovvio guardando i kata che erano orientati alle arti marziali. Nessuno ha guardato un modulo e ha detto: "Oh, che bella danza locale dall'aspetto innocente e affascinante." Kata era una forma marziale, e si è mostrato.

Penso che il vero motivo per cui le persone dicono che le tecniche reali dei kata sono nascoste è semplicemente che non conoscono le reali applicazioni delle forme. La maggior parte delle persone non ha idea dell'uso pratico dei kata.

Non molte persone in realtà hanno impiegato tempo e sforzi per studiare e cercare di comprendere il vero significato e l'applicabilità delle tecniche contenute nei kata.

Kata è una combinazione di "micro-sequenze"

Come ho detto in precedenza, i kata non dovrebbero essere visti "nel loro insieme" o come uno scenario di combattimento continuo contro più avversari.

In realtà, ogni kata è composto da decine di "micro-sequenze" specifiche. Prova ad abbattere e vedere le tecniche dei kata su scala ridotta. Cosa intendo con questo?

Bene, una tecnica dovrebbe essere sezionata praticamente in un attacco dell'avversario, poi seguito dalla tua difesa e dai tuoi contrattacchi. Questo è tutto.

Se provi a vedere il kata come uno scontro contro numerosi avversari che escono da ogni angolo, non solo perderai il suo significato, ma è anche praticabilità. Quello è, secondo me, uno dei motivi principali per cui le persone vedono i kata come irrealistici nella vita reale.

Quindi prova a sezionare i movimenti dei kata nel modo più semplice, forma minima, e inizierai a vederne l'efficacia.

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Perché la pratica dei kata è importante nel karate?

Le forme o kata sono sempre state al centro delle arti marziali tradizionali cinesi e giapponesi. Gli artisti marziali tradizionali vedono il kata come uno strumento fondamentale per l'allenamento del Karate.

Kata può sembrare irrealistico a qualcuno inesperto, ma non lasciarti ingannare, innumerevoli benefici si possono ottenere dalla loro pratica.

Esaminiamo perché l'allenamento dei kata è così importante.

1. Sviluppa una corretta meccanica del corpo

Kata aiuta a perfezionare le tecniche e migliorare la corretta meccanica del corpo associata all'esecuzione delle tecniche.

La corretta esecuzione del kata ti aiuta a esercitarti a generare potenza nelle tue tecniche poiché la maggior parte della tua potenza proviene dai tuoi fianchi e dal tuo core, non dalle braccia e dalle gambe. I Kata ti permettono anche di praticare la velocità, precisione, ed esplosività.

La pratica del kata è uno strumento eccellente per sviluppare il corretto gioco di gambe e l'equilibrio poiché aiuta a mantenere il centro di gravità nel posto giusto. Kata è anche un ottimo strumento per imparare a usare il tuo hara in ogni movimento.

2. Sviluppa la memoria muscolare

Uno degli obiettivi primari dei kata è lo sviluppo della memoria muscolare. Pratica qualcosa abbastanza, e potrai farlo senza pensarci. Kata allena le tue reazioni muscolo-cervello, in modo che certe mosse diventino mosse "automatiche", il che significa che non devi pensare a bloccare un pugno, solo reagire ad esso.

Facendo costantemente gli stessi movimenti, il tuo cervello si sentirà più a suo agio con la sua esecuzione, così i movimenti di difesa o di contrattacco vengono più naturali e con pensieri meno consapevoli. Questo è ciò che chiamiamo riflesso.

3. Sviluppa la consapevolezza

Fortemente influenzato dal Buddismo Chan in Cina e dal Buddismo Zen in Giappone, Kata è uno strumento fantastico che aiuta a portare la mente nel momento presente. Per eseguire correttamente un modulo, non hai altra scelta che essere interamente nel qui e nell'ora.

La pratica del kata aumenta la capacità del praticante di focalizzare la propria mente, essere consapevoli del momento e prestare attenzione a ciò che sta accadendo sia all'interno che all'esterno di sé. Attraverso la pratica del kata, impari a connetterti completamente con il momento presente, l'unico momento che abbiamo e che conta davvero.

4. Sviluppa una respirazione corretta

La respirazione diaframmatica è utilizzata nelle arti marziali tradizionali cinesi e giapponesi, ma sfortunatamente, Penso che la maggior parte degli artisti marziali non si renda conto della piena misura di quanto questo sia davvero prezioso non solo per la pratica del kata ma del Karate in generale.

Uno degli aspetti più critici del Kata è la corretta respirazione. Un kata senza una corretta respirazione non avrà potere, affrettato, ed esplosività - si sentirà debole.

Quando la mente smette di pensare troppo, quando i pensieri "si tolgono di mezzo", una corretta respirazione si insinua naturalmente. Il respiro diventa più lento, più potente, e il corpo si adatta espirando automaticamente alla fine di una tecnica, determinando un importante aumento di forza, energia, e stabilità.

Kata come Sanshin, usare molto in profondità, respiri addominali udibili, sincronizzato con il gioco di gambe e i movimenti delle mani. Indipendentemente se viene praticato durante, kihon, kumite o kata, la respirazione del karate viene sempre dall'hara o dal ventre profondo, e non dal torace.

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