Termini / tecniche del Wing Chun

Il Wing Chun è pieno di molti termini. Indipendentemente dal lignaggio di cui fai parte, avrai termini, tecniche e movimenti del Wing Chun dello stesso tipo e, per lo meno, nomi simili. In questo articolo, discuteremo alcune delle tecniche manuali più comunemente chiamate di Wing Chun.

Tecniche di Wing Chun

Quando si tratta di tecniche di Wing Chun, alcuni dicono che ce ne sono molte. Altri dicono che ci sono solo tre tecniche manuali nel Wing Chun.

Viene spesso chiesto:"quali sono alcune tecniche di Wing Chun? Usando alcune rare immagini di Ip Man abbiamo raccolto alcune delle tecniche di base del Wing Chun con le immagini. Alcuni dicono che ci sono solo tre tecniche nel Wing Chun. E che tutte le altre mosse o tecniche del Wing Chun sono solo versioni di queste tre tecniche. Possiamo chiamare queste tre tecniche le "tre famiglie di tecniche di Wing Chun".

Tecniche di Wing Chun con immagini:

Fook Sao 伏手

Tan Sao 攤手

Bong Sao 膀手

Wu Sao

Jum Sao 枕手

Bong basso 低膀手

Goang Sao

Kwan Sao

Lop Sao 拉手

Pak Sao

Torta di Po

Uomo Sao 問手

Definizioni della tecnica del Wing Chun

Di seguito sono riportate alcune delle principali definizioni delle tecniche di mano Wing Chun. Sebbene la gente pensi che questi siano blocchi di Wing Chun, nota che non ci sono blocchi e pugni di Wing Chun singolari. Le difese del Wing Chun usano deviazioni posizionali piuttosto che tecniche di blocco. È un'arte marziale dalla mentalità offensiva nota per l'attacco e la difesa simultanei. Un detto del Wing Chun è "la miglior difesa è un buon attacco".

Tan Sao 攤手
Il Tan Sao 攤手 è tradotto come mano disperdente. È anche conosciuta come la mano con il palmo rivolto verso l'alto, o mano supina, viene utilizzata come parte di una vasta gamma di movimenti, ma il suo scopo è questo:proteggere la linea esterna all'interno e sotto il braccio dell'avversario. Ciò significa che quando usi il tuo Tan Sao, hai già una mano all'interno del loro centro.

Fook Sao 伏手
Il Fook Sao, la mano che controlla, è la controparte del Tan Sao. Laddove il Tan Sao viene utilizzato per proteggere la linea esterna sotto il braccio dell'avversario, il Fook Sao viene utilizzato per proteggere la linea interna sopra il braccio dell'avversario. La mano è apparentemente priva di energia quando si usa un Fook Sao, ma ricorda che il Wing Chun ci insegna che il vuoto è un generatore di potenziale.

Bong Sao 膀手
Il Bong Sao, il braccio ad ala, è una mano usata solo per una cosa:Transizioni. Un bong sao è, per sua stessa natura, un pugno fallito. NON un attacco né è un blocco di Wing Chun! Quando esegui un Bong Sao, è molto importante ricordare che una transizione non è un luogo in cui vuoi stare per lunghi periodi di tempo, poiché una transizione è quando siamo più vulnerabili.

Wu Sao 護手
Il Wu Sao, la mano protettiva, è proprio questo:una mano che protegge. Il Wing Chun è un'arte della dualità, il che significa che quando hai una mano che attacca, dovresti sempre avere la tua seconda mano pronta. Un Wu Sao è sempre pronto e pronto.

Man Sao 問手
Il Man Sao 問手 (Chiedere la mano) è spesso la prima cosa con cui iniziamo. È ciò che usiamo per raccogliere feedback (o energia) dai nostri avversari e per sondare le vulnerabilità nella loro struttura. A differenza del Wu Sao, il Man Sao è una mano estesa posta lungo il piano centrale. Il contatto con il Man Sao dovrebbe essere sempre lungo il lato mignolo del braccio, la linea dell'ulna del braccio.

Cosa significa Wing Chun in cinese?
La definizione di Wing Chun in cinese significa "Canto della primavera". In che modo la primavera rappresenta il Wing Chun? Primavera, in questo senso, non significa muoversi o saltare all'improvviso. Significa la prima parte o il primo stadio di qualcosa. Rappresenta lo spirito della giovinezza e un desiderio costante di saperne di più e approfondire. Anche le canzoni sono spesso piene di vitalità ed energia, capaci di rinnovare lo spirito di qualcuno e riempirlo di un'energia primaverile a volte.

Cos'è un Sifu nel Kung Fu?

Un “Sifu” (師父), nel Kung Fu , si traduce come padre-insegnante e conota una relazione più profonda tra uno studente e un insegnante. Sono la massima autorità nella classe di Wing Chun. Sono un glossario parlante e ambulante del Wing Chun. Non esiste una vera e propria quantità di tempo fissata sulla pietra su quanto tempo ci vuole per diventare un Sifu. Spetta a un Sifu determinare quando un Sihing ha guadagnato il titolo di Sifu. La responsabilità di un Sifu è insegnare, essere presente per i propri studenti quando hanno bisogno di aiuto con la propria formazione. Un Sifu è un giardiniere e i suoi studenti sono le piante che hanno bisogno di essere coltivate:è qualcosa che non può essere fatto rapidamente. Un Sifu può essere più di un semplice istruttore su come difendersi. Possono anche essere un allenatore di vita, usando la propria esperienza di Kung Fu per aiutare i propri studenti oltre a insegnare loro come difendersi.

Cosa significa Sihing?

Sihing 師兄 si traduce come "fratello maggiore". Sono gli studenti più anziani della classe (comprese le classi per bambini) che hanno guadagnato questa designazione. Il Sihing spesso funge anche da "assistente istruttore" in classe e guida diverse parti della classe. È molto importante notare che un Sihing non sarà sempre la persona più anziana in classe, ma solo lo studente che si è allenato da più tempo.

Le responsabilità di un Sihing sono proprio come un assistente istruttore:assistere il Sifu nell'insegnamento. Un Sihing può essere considerato un'autorità nelle classi di Wing Chun, che risponde al posto di un Sifu, se il Sifu è preoccupato.

Nella scuola di Ip Man, il sihing era responsabile della guida della classe. Avrebbe lavorato direttamente con gli altri studenti. Ip Man veniva di tanto in tanto e apportava modifiche.

Lo studente più anziano di Ip Man (Sihing) a Hong Kong era Leung Sheung. Ciò significa che Leung Sheung era il più anziano di tutti gli altri studenti di Hong Kong di Yip Man. Tuttavia, con il passare del tempo, diversi studenti sono diventati sih come Lok Yiu, Chu Shong Tin, Wong Shun Leung e altri dopo.

Più terminologia del Wing Chun

Quando pratichiamo le nostre tecniche di Wing Chun, pratichiamo anche l'applicazione di tali tecniche. È qui che entra in gioco il lato concettuale del Wing Chun nei nostri reggimenti di addestramento. Non è mai una questione di "Come posso contrastare questo attacco?" È una questione di "Come posso porre fine a questa lotta in modo rapido ed efficiente?" Di seguito sono riportati alcuni concetti che implementiamo nella nostra formazione. Nota che provengono dalla famiglia dei draghi Wing Chun, che deriva dal lignaggio di Leung Sheung.

Kung Fu (alias Gung Fu)

Kung Fu fa parte della terminologia? SÌ! Che ci crediate o no, "kung fu" (o gung fu come lo scrisse Bruce Lee) si traduce in "abilità sviluppata attraverso il duro lavoro". Questo non è qualcosa di esclusivo delle arti marziali! Per diventare bravi in qualsiasi cosa, bisogna sviluppare le proprie capacità attraverso il duro lavoro. Si potrebbe fare un ottimo kung fu in falegnameria, per esempio. Il duro lavoro è l'essenza stessa di ciò che facciamo nel Wing Chun!
La posizione del Wing Chun
La posizione del Wing Chun è nota come Yee Jee Kim Yeung Ma 二字拑羊馬 (tradotto come Posizione di bloccaggio della capra del personaggio). È la posizione di allenamento del Wing Chun rappresentata dai piedi a punta di piccione e dal bacino nascosto. In realtà è solo una delle poche posizioni del Wing Chun. Vedi il nostro articolo completo sulla posizione del Wing Chun.
Siu Nim Tao 小念頭
Il Siu Nim Tao (noto anche come Sil Lim Tao), o "La piccola idea", è il primo set a mani nude delle tre forme di Wing Chun. Il Siu Nim Tao è visto come il seme della nostra crescita nel Wing Chun. È considerato il set del maestro, oltre al primo set appreso dai nuovi studenti. Una meditazione in piedi completamente stazionaria, il Siu Nim Tao è il nostro costruttore di strutture più forte e affidabile. Il Siu Nim Tao è un passaggio alla pura, cruda consapevolezza di sé e consapevolezza di ciò che ti circonda. Le variazioni di questo set sono numerose:alcuni eseguiranno fino a 20 minuti di Siu Nim Tao, alcuni eseguiranno il loro Siu Nim Tao stando in piedi solo su un piede, e alcuni eseguiranno una variazione con una sola mano del set, forse per lavorare sul loro lato non dominante.

Ecco un video sulla terminologia del Wing Chun di Siu Nim Tao:

Chum Kiu 尋橋
Chum Kiu è il secondo di tre set a mani vuote (vedi le forme di Wing Chun). Si traduce approssimativamente in "Cercando il ponte". A differenza di Siu Nim Tao, Chum Kiu non è un set stazionario. Laddove Siu Nim Tao era lo sviluppo della struttura, Chum Kiu sta imparando come muoversi con quella struttura. Oltre a questo modulo mobile, vengono aggiunti anche i calci. Mentre molti considerano il Siu Nim Tao la nostra più fondamentale delle tre forme a mani nude, Chum Kiu si guadagna giustamente anche il suo posto come set molto importante da sviluppare, poiché il Wing Chun fa molto uso del lavoro di gambe. Un aspetto chiave di Chum Kiu, la ricerca del ponte, è capire come cercare il centro del tuo avversario. In una vera situazione di autodifesa, nulla è mai certo. Le cose cambiano continuamente, tranne una cosa:il centro di un avversario. Chum Kiu ci insegna come rimanere concentrati sul centro dell'avversario.
Bil Jee 鏢指
La terza e ultima forma di Wing Chun a mani vuote, Bil Jee (nota anche come "Biu Jee") è una forma molto diversa rispetto alle altre forme di Wing Chun. Bil Jee si traduce in "Dita che spingono". È una forma che non è così praticata rispetto a Siu Nim Tao e Chum Kiu. Allora perché è importante? Come affermato sopra, in una situazione di autodifesa, nulla è mai certo. Ci sono momenti in cui un praticante di Wing Chun avrà bisogno di recuperare, e il recupero spesso richiede di pensare fuori dagli schemi. Come Chum Kiu, anche Bil Jee è una forma mobile. A differenza di Chum Kiu, tuttavia, i movimenti di Bil Jee sono più grandi. Inoltre, a differenza di Chum Kiu, Bil Jee non ha calci. Nonostante non sia praticato come le altre due forme, Bil Jee ha importanza a causa di quel costante cambiamento di situazione in una situazione di autodifesa. Recuperare se stessi in una situazione di autodifesa è ancora una cosa molto importante e pensare fuori dagli schemi fa parte di quel processo.
Sil Lin Di Da
Sil Lin Di Da, che si traduce in "attacco e difesa simultanei", è l'insegnamento della dualità nel Wing Chun. All'inizio, impariamo come attaccare e difenderci con entrambi i lati del nostro corpo, ma alla fine, con una pratica diligente, si può imparare come attaccare E difendersi con un braccio. All'inizio del Wing Chun, ci viene insegnato a difendere e attaccare allo stesso tempo:deviare un pugno e allo stesso tempo tirare un pugno. Col tempo, dopo un corretto sviluppo della nostra struttura, non resta che tirare un pugno. Quel pugno non solo devia un pugno lanciato al praticante, ma sarà anche il loro pugno che colpisce l'attaccante. Sil Lin Di Da è un insegnamento del Wing Chun che imparerai presto e che porterai con te negli anni a venire.

Elenco dei termini del Wing Chun

Kuen – Pugilato o pugno
Hoi Ma – Apertura della posizione
Yee Jee Kim Yeung Ma – Posizione di allenamento quadrata (vedi la posizione del Wing Chun)
Do Ma – Posizione del coltello
Kwan Ma – Pole stance
Doi Gok Ma – Posizione laterale
Juen Ma – Posizione di svolta
Bil Ma – Posizione avanzata
Joan Sien – Linea centrale
Sifu – Insegnante
Sigung – Insegnante dell'insegnante
Sihing – Studente anziano
Sidai – Studente junior
Kung Fu (Gung Fu) – Abilità sviluppata attraverso il duro lavoro
Mook Yan Jong – Manichino di legno (vedi progetti di manichino Wing Chun)
Hong Jong – Manichino ad aria
Sao – Mano o braccio
Gerk – Piede o gamba
Chi Sao – Mani appiccicose
Don Chi Sao – Trapano a mani appiccicose singole
Seong Chi Sao – Trapano a doppia mano adesiva
Chi Gerk – Gambe appiccicose
Tan Gerk – Ginocchio fuori gamba
Bong Gerk – Ginocchio girato nella gamba
Goang Gerk – Spaccare la gamba
Pak Gerk – Spaccare la gamba
Chung Choi – Punzoni a catena (Lin Wah Kuen)
Chung Kuen – Pugno verticale (Yut Jee Kuen – “Pugno del personaggio del sole”)
Tan Sao – Palmo alzato / Mano supina
Goang Sao – Braccio di divisione
Fook Sao – Braccio di controllo
Bong Sao – Braccio ad ala / Gomito fuori braccio
Dai Bong Sao – Braccio ad ala bassa
Bong Sao sbagliato – Crossing Bong Sao
Jow Sao – Mano dalla linea interna a quella esterna
Man Sao – Mano curiosa / Mano che disturba
Wu Sao – Mano protettiva
Pak Sao – Schiaffegiando la mano
Fak Sao – Braccio oscillante/frustabile
Toy Sao (Tok Sao) – Mano di sollevamento
Jum Sao – Mano che affonda
Mut Sao – Abbassare la mano
Huen Sao – Mano che gira
Bil Sao – Braccio del coltello / (Tipo di colpo di palma)
Gum Sao – Pinning Hand
Chin Gum Sao – Front Gum
Come Gum Sao – Back Gum
Ju Gum Sao – Gomma laterale
Lan Sao – Bar Arm
Jut Sao – Braccio a strappo
Lop Sao – Afferrando la mano
Chang Sao – Spade Hand (un tipo di palm strike)
Dai Chang Sao – Lower Spade Hand (dita rivolte verso il basso per colpire il palmo)
Mang Geng Sao – Mano che tira il collo
Shat Geng Sao – Mano che taglia la gola
Forbici Goang Sao – Goang Sao superiore e inferiore (interno ed esterno)
Kwan Sao – Bracci rotanti (bong sao basso e tan sao interno)
Powl Sao – Turning Bong Sao
Kao Sao – Zonizzazione a mano/ blocco circolare (scooping bong sao)
Phon Sao – Mani intrappolate
Jeet Sao – Mani di intercettazione
Chin-Na – Bloccare, afferrare e controllare.
Kwai Jeong – Gomito a testa in giù
Pie Jeong – Hacking gomito
Butt Doan Jeong – Gomito inamovibile
Luk Sao – Elemento di combattimento
Nuk Sao – Combattimento gratuito
Gow Sao – Sparring da Seong Chi Sao/Pratica di combattimento
Pa Da – Paura di essere colpiti
Dwai Da – Paura di colpire
Tom Da – Avido di colpire
Kwan – Pole
Fai – Coltello
Luk Dim Boon Kwan – Dragon Pole
Baat Jam Do – Coltelli a farfalla
Sam Pie Fut – “Tre preghiere al Buddha” (dalla forma Sil Lim Tao)
Sam Sing Sao – Colpire le mani a 3 stelle (trapano)
Huen Ma – Passi circolari (cavallo)
Huen Got Sao – Taglio circolare (ruotando Huen Sao)
Po Pie – Abbracciando i bordi
Gnoy – Fuori
Gnoy Pak Sao – Fuori Pak Sao
Gnau – Polso
Jee – Dito
Jeong – Gomito
Mai Jeong – Posizione del gomito
Jung Dao – Testa alta, mento piegato
Ting Yiu – Parte bassa della schiena dritta (colonna vertebrale ancorata a terra (bacino inclinato, coccige nascosto sotto)
Kim Sut – Pizzicare le ginocchia (tirare costantemente le cosce)
Lok Ma – Abbassare la posizione (connessione a terra)
Lik – Potere, forza o energia
Mok Lik – Mirare al tuo sguardo
Ten abbronzatura inferiore – Luogo di accumulo di energia nella parte inferiore della pancia

Terminologia del Kung Fu

Molti dei termini del Wing Chun sono termini generali del Kung Fu usati in molti altri tipi di arti marziali cinesi. Ecco alcuni di questi termini del Kung Fu.

Fondatore: Jung-Si*, Si-Jo (entrambi maschi/femmine)
Insegnante: Si-Gung (sua moglie:Si-Po)
Zio Gung Fu più anziano: Si-Baak (sia maschio che femmina)
Zio giovane Gung Fu: Si-Suk (sia maschio che femmina)
Moglie dello zio: Si-Sam
Insegnante: Sifu *
Moglie dell'insegnante: Si-Mou
Fratello maggiore: Si-Hing, Si-Go
Fratello minore: Si-Dai
Moglie del fratello: Si-Sou
Sorella maggiore: Si-Je
Il marito della sorella maggiore: Si-Je-Fu
Sorella minore: Si-Mui
Il marito della sorella minore: Si-Mui-Fu
Studente: Dai-Ji, Tou-Dai (sia maschio che femmina)
Moglie dello studente: Tou-Sik
Studente dello studente: Tou-Syun
Studente alla porta: Yap-Sat-Dai-Ji
Scuola: Pistola (Kwoon)
Possessore del lignaggio: Jeung-Mun*, Jeung-Mun-Yan
Scuola di Kung Fu: Kwoon

Nota:la maggior parte di quanto sopra sono solo le posizioni nella propria famiglia di Kung Fu. La maggior parte non sono usati come titoli professionali. Solo Jung Si, Jeung Mun e Sifu possono essere usati come titoli professionali!

*Si noti inoltre che un Wing Chun Sifu NON si traduce in maestro di Wing Chun (nonostante sia spesso tradotto). Un Wing Chun Sifu si traduce come padre/insegnante (ovvero un insegnante paterno).