Come Mental Coach Robustezza

durezza mentale può consentire a un individuo di svolgere al meglio . Individui mentalmente duro sono disciplinati , ambizioso, guidato , sicuro di sé , maturo , consapevole , tranquillo , emotivamente stabile e duro lavoro . Durezza mentale è qualcosa che alcune persone sembrano avere senza fatica , ma altri richiedono coaching. Sia in cerca di durezza mentale per gli sport di squadra , sport individuali o di altre attività della vita , saper infondere queste caratteristiche in altri è una preziosa competenza . Istruzioni
1

Osservare la gente si sta Coaching , giocando molta attenzione alle dinamiche nascoste della squadra . Impostare incontri di gruppo per discutere di questioni la squadra può fare con . Forza mentale si ottiene attraverso la comprensione dei problemi della tua squadra e aiutandoli a trattare direttamente con loro .
2

Crea durezza mentale dentro di te . Per insegnare agli altri , è necessario disporre di voi stessi . Pratica cura di sé , il che significa dormire a sufficienza , mangiare bene e di esercitare .
3

imparare a controllare e gestire le vostre emozioni . Pratica stare calma quando si sono sconvolti . Una grande parte della forza mentale è la capacità di controllare le emozioni ed esprimerle in modo appropriato . Dimostrare il controllo per la vostra squadra , così i membri possono modellare il vostro comportamento .
4

Insegnate la tua squadra di concentrarsi sul momento presente . Questo significa lasciar andare controllo sul risultato della situazione e invece di fare il più possibile con ciò che sta accadendo nel momento presente . La squadra può vincere o perdere , ma mantenendo il focus sul processo nel presente, chiarezza mentale e durezza può essere sviluppata. Coach respirazione come tecnica per mantenere la calma , centrato e nel momento. Prendere respiri profondi se stessi per la pratica .
5

Astenersi da essere critico , per quanto possibile , in quanto può portare a concentrazioni di autostima e fiducia.
6

creare l'unità sviluppando slogan, applausi e canti per la tua squadra . La fiducia è una grande parte di essere mentalmente duro , e un atteggiamento di squadra aiuta con questo .
7

Consente ai membri del team di prendere le proprie decisioni . Non dire la squadra esattamente cosa fare , ma piuttosto permettere ai singoli membri del team di fare errori e imparare da loro . Dopo aver fatto un errore , gli chiedo cosa è andato storto e cosa si sarebbe potuto fare per migliorare la situazione . Questo sviluppa fiducia in se stessi e la capacità di pensare in modo indipendente .


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