Come insegnare Potenza Skating

Powerskating è una combinazione di equilibrio , velocità, forza e agilità . Un pattinatore deve avere le basi per il pattinaggio di base prima che si muova sui potenti falcate e l'accelerazione esplosiva che classificano powerskating . Un buon powerskater può sorpassare un avversario e controllare con più forza , di spunto verso la meta e controllare il disco allo stesso tempo . Cose che ti serviranno
Pista di pattinaggio
Coni
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1

Assicurarsi che le i giocatori possono mantenere il loro equilibrio mentre pattinaggio . Li hanno jogging intorno alla pista , a poco a poco prendendo velocità man mano che diventano confortevoli. Hanno giocatori pattinare su un piede alla volta , eseguire alternando alti - ginocchia e calci alle gambe mentre pattinano , e la pratica che salta con entrambi i pattini .
2

andare avanti per il movimento laterale controllato e pattinaggio all'indietro . Assicurarsi che i pattinatori possono muoversi lateralmente e indietro , prendendo velocità man mano che diventano confortevoli.
3

Insegnate ai giocatori di hockey “ -stop . " Hanno giocatori guadagnano velocità , tirare fuori il piede dominare e sbandare fermarsi bruscamente sul ghiaccio . Per motivi di sicurezza , hanno giocatori di praticare questa abilità di distanza dalle pareti .
4

lavoro sui passi inizio di avanti, indietro e pattinaggio laterale. Insegnare ai giocatori di spingere con forza , poi accelerare in modo esplosivo per guadagnare velocità . Mostra ai giocatori la posizione corretta : le ginocchia piegate , busto in avanti , alternando le braccia leader sprint . Pratica il pattino si ferma di nuovo , ora che i giocatori pattinano con più velocità .
5

pratica con la velocità con manovre agilità , come si è visto in “ Hockey Powerskating Punte in Canada . " Hanno giocatori di eseguire esercitazioni con gli ostacoli ei percorsi che li costringono a pattinare all'indietro, in avanti e side- to- side in modo rapido e senza intoppi .


[Come insegnare Potenza Skating: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006019490.html ]