3 consigli per i giocatori in post

Come giocatore di posta, sei un operatore interno con l'obiettivo principale di essere una forza nella chiave. Quando la tua squadra è in attacco, ci sono molti modi per aumentare le possibilità di segnare della tua squadra. Poiché la tecnica supera le dimensioni ogni giorno, è importante concentrarsi sui fondamenti di questa posizione. Ecco tre suggerimenti per i giocatori in post per aumentare le possibilità di segnare della tua squadra che vengono comunemente insegnati al nostro Nike Basketball Camp Post and Perimeter presso la Webster University.

1. Conosci la tua distanza

Conoscere la tua posizione in campo può portarti da un giocatore di post medio a uno eccezionale. Comprendere la distanza dal canestro prima di prendere la palla ti aiuterà a determinare quale mossa di palo utilizzare. Se ricevi la palla vicino al canestro, utilizzare il gancio di salto (vedi suggerimento n. 2) nel tentativo di alcuni punti rapidi. Se ti trovi di fronte a un forte difensore che ti allontana dalla chiave, puoi postare e guadagnare quello spazio indietro o invertire il perno e attaccare il canestro direttamente. Una volta che ti rendi conto della tua distanza dal canestro, il tuo tempo di reazione aumenterà, e diventerai un giocatore più efficiente.

2. Padroneggia il gancio per saltare

Il gancio di salto può essere molto efficace quando il difensore è molto più alto di te perché, parlando in generale, è un movimento rapido che è difficile da difendere. Il gancio da salto è molto simile al classico tiro con l'uncino tranne che per il rapporto del tuo corpo con il canestro.

Se ricevi la palla con la schiena rivolta verso il canestro, perno così lontano che il tuo corpo diventa perpendicolare al canestro. Salta su entrambi i piedi ed estendi il braccio di tiro direttamente in verticale sopra la spalla. Contemporaneamente gira la testa verso il cerchio, rilascia la palla dalla punta delle dita e fai scattare il polso. Assicurati di proteggere la palla alzando il braccio che non tira per evitare che la palla venga bloccata. Assicurati di poter preformare il gancio di salto sia con la mano destra che con la sinistra, pratica di conseguenza.

3. Abbraccia il contatto

Sebbene essere alto sia una grande caratteristica per un giocatore di post, questo è fuori dal tuo controllo. Anziché, concentrati su abilità che puoi controllare come abbracciare il contatto e la pressione. Il basket è uno sport di contatto, soprattutto quando invecchi e diventi più avanzato, e impararlo presto ti permetterà di essere più efficace in attacco. Una regola generale è quella di utilizzare la metà inferiore del corpo per avviare qualsiasi tipo di contatto. Nel momento in cui allunghi un braccio e tocchi il tuo avversario, corri il rischio che ti venga chiamato un fallo personale. Applicare il contatto correttamente può costringere il tuo avversario a finire nei guai. Proteggi la tua posizione atletica e usa il tuo corpo come strumento.

Un giocatore inarrestabile in post è una risorsa enorme per qualsiasi squadra, quindi aggiungi questi suggerimenti offensivi sul basket al tuo arsenale e unisciti a noi quest'estate in un campo di basket per tutte le abilità vicino a te.

[3 consigli per i giocatori in post: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1006047676.html ]