Il modo corretto di calciare un pallone da calcio

Da giovane i miei allenatori ci hanno mostrato diversi modi di calciare un pallone da calcio. Ricordo che il mio primo allenatore selezionato mi ha portato da parte dopo l'allenamento. Mi ha mostrato come fare il chip. Questo è stato così difficile all'inizio. In realtà è stato frustrante e imbarazzante. Ho sentito per qualche minuto che forse non sarebbe mai arrivato. Dopo settimane di pratica inizierai a riprenderlo . Poi ricordo che la stagione successiva sono diventato più alto e il mio piede si è allungato. Avevo una scarpa di taglia 12 all'età di 12 anni. All'improvviso non riuscivo a scheggiare la palla o fare molte altre cose molto bene. Sono stato maldestro per circa un anno a causa della crescita improvvisa. È importante imparare a calciare correttamente un pallone da calcio, sappi che ci vuole tempo e continua a esercitarti.

La meccanica corretta conta più della potenza

Prima di uscire e iniziare a usare tutti questi Consigli calciare più forte il pallone da calcio, assicurati di colpirlo nel modo giusto. Più importante del semplice calciare un pallone è come lo facciamo. Tuo braccio opposto deve essere fuori via dal tuo corpo, entrambi ginocchia piegate.

Se tu sei calciare con destra , il tuo braccio sinistro dovrebbe uscire dal tuo corpo. Tu dovresti essere inclinato un po' a sinistra . L'inclinazione ti consentirà di mantenere l'equilibrio e di avere il piede con un'angolazione migliore. Viceversa quando calciare con la tua sinistra piede.

La posizione in cui pianti dipende da se stai piegando o colpendo con i lacci. Se i lacci, poi il piede della pianta (di fronte al piede che calcia) deve essere nel punto giusto. Non troppo vicino al tuo piede e non troppo lontano lontano. Non troppo lontano davanti e non sotto di te . Attesa, e che mi dici di appoggiarsi all'indietro o inoltrare e prendi entrambi i piedi per terra atterrando sul tuo piede di tiro. Tutto questo conta più che cercare di ottenere la palla dura. piegando la palla, pianteresti più vicino.

Calcia un pallone da calcio con i lacci per il backspin

Oltre al pass push, questo è ciò che gli allenatori vogliono che tu impari prima. La cosa è, alcuni giocatori, credo, imparano naturalmente o fanno meglio a piegare la palla con l'interno del piede. A seconda della situazione in una partita, di solito ci sono 1 o 2 modi migliori per calciare il pallone. Essere fermi rispetto al dribbling o alla corsa con la palla è diverso.

Quando si colpisce con il superiore del piede [lacci] vuoi che la palla vada dritta. punta il tuo fianchi, piede della pianta e le spalle dove vuoi che la palla vada. Inoltre devi averli entrambi ginocchia piegate un po. Più hai la gamba della tua pianta piegata, più puoi arrivare sotto la palla fino in alto.

Guardami di seguito mentre lavoro con Sydney, Università del Texas Longhorns giocatore. Syd si è allenata con me da quando aveva 9 anni. Lavoriamo ancora per chiarire i dettagli più importanti. video qui di seguito lavorando sul piede destro .

Colpire con i lacci è 1 abilità principale che vuoi davvero ottenere! Guarda questo video qui di seguito e nota come Sydney solleva entrambi i piedi da terra. Anche Avviso come il il giocatore atterra su sua calciare il piede . Questo non è l'unico modo per colpirlo con i lacci, ma devi esercitarti. Se un giocatore del college D1 ha bisogno di continuare ad allenarsi, non pensi che un giocatore più giovane debba farlo?

Dopo aver colpito, assicurati che il tuo fianchi e le spalle restare in il obbiettivo . Per più potenza e per aiutare le gambe a non fare tutto il lavoro, mantieni il tuo core contratto [flesso stretto]. Poi allinea il piede e corpo nel modo giusto, accanto alla palla. Orologio sotto come lavoriamo su di lei memoria muscolare con lei piede sinistro .

Quando sollevi entrambi i piedi da terra quando scalci

Di gran lunga una delle migliori tecniche puoi imparare è come sollevare entrambi i piedi da terra. Una cosa che voglio assicurarmi è che non devi alzare entrambi i piedi da terra ad ogni calcio. Ho visto video di allenatori che dicono ai giocatori che devono alzare entrambi i piedi da terra. Il momento principale in cui vuoi alzare entrambi i piedi da terra è quando dribbli o corri in avanti . Il tuo slancio ti porterà mentre lo colpisci, che consentirà più peso corporeo. Ciò significa che ottieni più potenza.

Se sei fermo sarà difficile farlo e a volte non avrebbe senso. Piegare la palla con l'interno , di solito non ti alzeresti entrambi i piedi da terra. Guarda un video di David Beckham e capirai cosa intendo. Piegare con l'esterno del piede ti permetterebbe di farlo, ma di nuovo solo in determinate situazioni.

Alzare entrambi i piedi da terra ti dà più potenza

Il motivo per sollevare entrambi i piedi da terra quando si calcia è semplicemente per darti più potenza. Pensaci... Se calci la palla e permetti solo al tuo piede di tirarlo dietro, hai solo il peso di una gamba. Se sollevi entrambi i piedi da terra, ti permette di portare tutto il peso del tuo corpo dietro la palla. Più peso corporeo dietro la palla significa più potenza .

La crescita sprizza incasina il tuo gioco

Così spesso i bambini lo sono 8 , 10 , 12 anni e può calciare la palla in alto e lontano. Poi all'improvviso in poche settimane non riescono a calciare bene il pallone. Scatti improvvisi di crescita possono causare questo. L'extra metà un pollice lunghezza della gamba può renderlo totalmente diverso in termini di memoria muscolare , meccanica e abitudini . Ogni anno i bambini di tutto il mondo devono reimparare a calciare la palla a causa di scatti di crescita. Di solito imparano di nuovo in un tempo più breve quantità di tempo da quanto hanno già appreso.

Cosa pensa la maggior parte dei giocatori selezionati prima del calcio

Ricorda che da 11 anni insegno lezioni private. Non conosco un allenatore che metta più ore di me, quando si tratta di formazione tecnica. È tutto quello che faccio! Quando chiedo ai bambini [età 11-15+] come stanno per "calciare" la palla, dicono " Non lo so, Ho intenzione di colpirlo “.

Una cosa è se questi bambini hanno 8-10 anni, ma questi sono 12-14+ anni ragazzi che hanno allenatori di club abbastanza bravi. Il calcio è profondo e c'è così tanto da imparare. Se non lavori da solo, al di fuori della pratica di squadra semplicemente non avrai la tecnica per impostare. Sarai un giocatore che "calcia", invece di sapere come calciare correttamente un pallone da calcio.

Piegare il pallone da calcio dentro

Piegare la palla può ottenere altrettanto potenza come Impressionante con i lacci. La maggior parte dei giocatori giovanili, anche al liceo, non lo impara abbastanza bene, secondo me. Il mio allenatore di calcio giovanile [Alvin Alexander] lo ha introdotto a me durante gli allenamenti di squadra e io ha approfittato , lavorando su di esso in mio Giardino dietro la casa . Devi lavorare anche tu con la palla!

Tipicamente piegando con l'interno non si alzano entrambi i piedi da terra, ma puoi per avere più potenza. Se colpisci una palla morta [calcio di punizione] fallo. Mentre vai a colpire la palla le dita dei piedi sono abbassate, ma mentre colpisci alza le dita dei piedi . Questo è totalmente differente e strano per i muscoli. Il memoria muscolare è abituato alle dita dei piedi che restano su tutto il tempo con il push pass o restando giù con i lacci.

Piegare la palla con l'esterno

piegatura con il fuori puoi alzare entrambi i piedi da terra, ma molte volte non lo fai. Le dita dei piedi possono rimanere abbassate mentre colpisci o sollevarsi. Se vuoi potere, tieni la punta del piede bassa, ma se vuoi più piegare / girare, alza le dita dei piedi e sfiora appena la palla. Tutto dipende se vuoi potere o no, o se è un la luce passa intorno a qualcuno o quanto tempo hai per rilasciare la palla.

leggenda brasiliana, Roberto Carlos che piegherebbe i calci di punizione con il fuori dai lacci . Se YouTube "miglior calcio di punizione di sempre" Roberto Carlos l'evidenziazione apparirà. Una partita Brasile vs Italia è quando l'ha segnato e sarà per sempre ricordato come il miglior punizione . La parte migliore era che la palla stava viaggiando verso un raccattapalle sul lato della porta, proprio prima che si piegasse in porta. Scopri di più sul perché piegarsi è utile nel calcio .

Cippatura per brevi distanze e altezza

Uno dei modi più difficili per calciare un pallone da calcio è scheggiare! Ci sono giocatori che ho allenato, che sono giocatori delle scuole superiori o anche del college che non riescono a scheggiare una palla adeguata. Quelli che possono farlo, ammetterò che scheggiando con i loro piede più debole è così? difficile .

Scopri come chip leggendo questo post qui. Conoscere il modo corretto di calciare un pallone da calcio non è facile. Tutte queste diverse tecniche per imparare e insegnare rendono molto difficile per un allenatore insegnare a una squadra completa. Questo è il motivo per cui è necessario ottenere una formazione privata o in piccoli gruppi.

All'interno del "push pass" per calciare un pallone da calcio

Quindi per questo vuoi connetterti con l'interno del piede, dove il tuo dito del piede sarà puntato più in alto che in basso. Appena sotto il foro superiore per i lacci delle scarpe c'è un osso sul tuo piede che sembra il bordo di una biglia . Questo è il " Punto dolce" . Se ti connetti sotto, la palla colpisce il muscolo del tuo piede, il che significa che perderai il pop croccante che desideri. Assicurarsi voi mantieni l'interno del piede che segue verso il bersaglio , anche dopo esserti connesso. Il piede vuole naturalmente chiudersi, come quando si cammina.

Come mettersi in posizione per sparare

Due cose principali , uno è sviluppare un controllo di palla che abbia senso e ti aiuterà in diverse situazioni. Quindi vuoi anche sapere come rendere la vita difficile ai difensori che stanno cercando di tenerti d'occhio. Quindi, quando il difensore ti marca senza palla, rendi loro difficile vederti.

Se sei un attaccante e la palla è dall'altra parte del campo, vai dietro al difensore di tanto in tanto. Non tutto il tempo, ma almeno 4-5 volte a gioco lo fanno. Anche se vai in fuorigioco per un momento , finché torni abbastanza presto non sarai chiamato. Questo rende stressante per i difensori, che è quello che vuoi. Per ulteriori informazioni su come entrare in posizione clicca qui.

Riscaldati prima di calciare un pallone da calcio con potenza

Una cosa che vedrai sbagliare ai giocatori ad ogni livello è sparare prima di essere riscaldati. Fare questo può ferire il flessore dell'anca, quadruplo, ginocchio e schiena . Specialmente per età 13+ perché i loro muscoli non sono flessibili come i giovani. Il modo corretto di calciare un pallone da calcio richiede molto dal corpo. Anche per me a adulto, pensionato pro. Ci sono state e ci sono ancora volte in cui ho preso a calci un pallone e provare dolore nell'anca o nel ginocchio. Ma solo quando io non scaldarti bene, colpire un sacco di palle in un giorno, o ha fatto molto i pochi giorni prima.

Ricorda a te stesso o ai tuoi giocatori più e più volte

Proprio come i bambini dimenticano di spegnere le luci nella loro stanza, dimenticano quale parte del piede usare quando si calcia. Dimenticano anche in quale parte del campo vengono segnati più goal. Queste sono 2 delle cose più importanti che un calciatore può sapere. Allo stesso tempo, i bambini stanno imparando così tanto. Nello sport, a casa e a scuola.

Insieme abbiamo bisogno di aiutarci a vicenda e quindi per genitori e allenatori questo significa ricordare. Per i giocatori significa anche ricordare a se stessi. Pensa a ciò che impari e ripetilo dopo. Questo ti aiuta a ricordare tutto ciò che stai imparando. Non lavorare solo su ciò in cui sei bravo. È importante lavorare su tutti i modi per calciare un pallone da calcio. Divertiti e continua a lavorare duro!

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