Lesioni cutanee nello sport [abrasioni e tagli]:tornare al gioco più velocemente

Le lesioni cutanee nello sport fanno parte di tutto questo. Calcio, baseball, pallacanestro, calcio o pallavolo – ogni sport avrà diverse lesioni cutanee dovute alla caduta o allo scivolamento sull'erba, tappeto erboso, sporcizia o corte. Anche giocando al parco, casa o a scuola vedrai queste lesioni cutanee, quindi sapere come trattarli aiuta il recupero. La differenza nelle lesioni di solito sta nel luogo in cui si trova la lesione e in come questo cambia la cura del trattamento e la guarigione. Nota: Questo post contiene alcuni link di affiliazione per tua comodità. Clicca qui per leggere la mia politica di divulgazione completa.

6 Sport che hanno molte lesioni cutanee

Calcio: Lesioni della pelle sul ginocchio, parte superiore dello stinco e parte esterna dell'anca o parte superiore della gamba esterna.

Pallavolo: Ustioni sulle braccia/gomiti da immersione.

Pallacanestro: Lesioni della pelle dovute al taglio delle unghie, gomiti all'occhio o una bruciatura della pelle

Calcio: Lesioni cutanee più sulle mani e sulle braccia.

Baseball: Lesioni della pelle sul lato delle gambe, dall'esterno dello stinco fino all'anca.

Boxe: Molti tagli sull'occhio.

Diverse lesioni cutanee nello sport

vesciche può dare alcuni dei peggiori dolori di sempre, e non puoi dire al tuo allenatore che non puoi giocare a causa di una vescica. Fidati di me, ho rotto un dito del piede, naso rotto, portata del ginocchio, chirurgia dell'anca e altri momenti dolorosi, ma una vescica può essere in cima alla lista dei dolori . Dipende solo da cosa devi fare quando hai la vescica. Sapendo quando di solito vengono, che è durante la pre-stagione o quando si acquistano scarpe nuove. Ci sono alcuni trucchi che puoi usare per prevenirli in questi periodi. Dai un'occhiata al mio post sul blog collegato su come trattare le vesciche.

fragola è un'abrasione sul lato della parte inferiore dell'anca, ginocchio o al di fuori dello stinco. Se hai giocato a calcio in modo competitivo, probabilmente hai mangiato una fragola. È un dolore da affrontare, specialmente la prima notte e il giorno successivo. Una fragola è un ustione della pelle sul lato dell'anca/gamba dal contrasto in scivolata , soprattutto se giocato su erba sintetica. Immagino che anche i giocatori di baseball lo sappiano, specialmente quando scivolano sulla terra.

La "bruciatura della pelle di fragola" sarà più difficile da trattare, rispetto a un ginocchio o a un braccio. Il motivo è che la fragola bruciata è sul lato dell'anca/parte superiore della gamba, di solito sotto i boxer/intimo. Questo non consente tanta aria durante il giorno o la notte, rispetto al braccio o al ginocchio. Inoltre durante la notte fa male girarsi nel letto perché la maggior parte del nostro peso corporeo quando dormiamo su un fianco è l'area dei fianchi. Aiuto prevenire la bruciatura della fragola strofinando vaselina sulle tue ginocchia. Ciò contribuirà a mantenere la pelle protetta.

Pelle Abrasione è un graffio o un'ustione dalla caduta o dallo scivolamento sulla superficie, sia che si tratti dell'erba, tappeto erboso, corte o sporcizia. Come la fragola (e forse alcune persone chiamano una fragola una bruciatura della pelle) ma sul ginocchio o sul gomito. Per me, crescendo, non abbiamo mai chiamato fragola una lesione cutanea al ginocchio o al gomito.

Taglio del sopracciglio appena sotto il sopracciglio c'è una lesione cutanea comune che si verifica nel basket, calcio, boxe. Questo di solito accade da un gomito all'occhio e richiede una pressione con un asciugamano e un impacco di ghiaccio. Una tale lesione potrebbe anche aver bisogno di una benda a farfalla o di punti.

Trattamento per lesioni cutanee nello sport

Per abrasioni la cosa principale è una volta che hai finito di giocare lavare con S oap &acqua per pulirlo bene prima di avvolgerlo con un bendaggio sterile . Se è una fragola sul lato dell'anca, trattalo le prime 2-3 notti con un sacco di unguento curativo. Se non metti abbastanza unguento, la benda potrebbe attaccarsi alla tua pelle, che fa male a tirare fuori.

Per i tagli farai la stessa cosa lavandoti con acqua e sapone. Potresti aver bisogno di una benda a farfalla o di punti, a seconda di quanto è profondo o largo il taglio.

Le abrasioni della pelle erano una parte normale della mia infanzia

Ho passato la maggior parte della mia infanzia a Midland, TX, e giocando a calcio, basket e calcio, Ho avuto la mia giusta dose di lesioni alla pelle nello sport. Il motivo principale è perché Midland è nel deserto dove i campi sono fondamentalmente erba morta cosparsa di terra dura. Scivolare su questa superficie ti strapperà la pelle! Ecco perché amavo viaggiare per i tornei a Denver, Dallas, &Austin perché hanno un bel verde, campi in erba sani. Ricordo di essermi emozionato quando ci siamo avvicinati a queste città perché guardando fuori dal finestrino della macchina potevo vedere quanto fossero verdi e belli i campi a lato dell'autostrada. LOL. Devi essere stato a Midland/Odessa per capire cosa intendo.

Trattare una bruciatura alla fragola

Una volta al college ho dovuto aspettare 3-4 giorni prima che una benda si staccasse completamente dalla mia gamba. Ogni giorno dovevo semplicemente tagliare pezzo per pezzo [OUCH!!!!]. Ecco perché assicurati di mettere un sacco di unguento in modo che la benda non si attacchi alla pelle. Se non metti abbastanza unguento la tua benda potrebbe attaccarti, mentre l'unguento gli impedirebbe di attaccarsi alla pelle/fragola.

Bonus sideline e cura del torneo

Suggerimento bonus n. 1: Lascia che la lesione prenda aria più che puoi durante i giorni 1 e 2 per consentire una guarigione più rapida. Questo è il motivo principale per cui la fragola sul fianco impiega più tempo a guarire poiché non è esposta facilmente all'aria. La sera, prima di andare a dormire, cerca di far uscire la ferita e di guarire da sola.

Suggerimento bonus n. 2: Pochi giorni dopo queste abrasioni avrai la crosta che protegge e guarisce la tua ferita. Ti consiglio di coprirli mentre sono ancora freschi le prossime volte durante gli allenamenti o le partite, in modo che se cadi o vieni urtato non si ferisca così facilmente.

Si verificheranno lesioni alla pelle nello sport, a casa o a scuola. La cosa migliore che possiamo fare è sapere come trattarlo e quindi fare del nostro meglio per evitarli. Ma queste sono cose che accadranno sempre, non importa quanto ci proviamo. Buona fortuna sul campo sportivo e buona fortuna con eventuali lesioni cutanee nello sport!

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