Qual è il migliore? [Testa o petto]

I giocatori di calcio giovanile lottano davvero con la palla che arriva alla testa o al petto. Ciò richiede un'applicazione tecnica avanzata. Ricevere la palla correttamente per evitare possibilità di lesioni dovute alla tecnica e al posizionamento è importante quanto quello che fai con la palla.

Ci sono molti siti web che discutono il "come" del corretto posizionamento come testa o petto. Tuttavia, in questo post - 3 consigli sul pettorale nel calcio , Sto affrontando sia il "come" che il "perché" delle tecniche.

Più e più volte ho letto le stesse istruzioni. Vedrai le stesse tecniche modellate e potrebbero essere giuste in teoria o per iscritto, ma i video dimostrativi di accompagnamento sono sbagliati! [Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui così tante persone non dimostrano o non inseriscono un collegamento a una clip di un professionista che esegue l'abilità in un gioco.]

La prima regola dell'intestazione

La prima regola della direzione non è come pieghi le ginocchia o fai un salto, ma devi essere aggressivo [e consapevole]. Questa aggressione richiede che tu insegua la palla, non ritrarti da esso, aiutando quindi a prevenire lesioni a te stesso durante l'attacco e il ritorno a terra. Questa regola richiede che tu sappia come trasformare il tuo corpo, posizionare le braccia, e "ricevere" correttamente la palla lontano dagli altri giocatori. Qui è dove l'importanza della forma fisica e una buona verticale avvantaggia davvero un giocatore. Dimostro questo insegnamento 20 consigli per dirigere il pallone da calcio .

Durante la pratica delle tecniche, Vedo che alcuni studenti (quando provano al petto) vengono colpiti al collo e quando lavorano sulla direzione, le persone vengono colpite al naso. Questi sono punti comuni di connessione ed errore ed è per questo che praticare entrambe le tecniche, a qualsiasi livello, dovrebbe essere fatto in un piccolo spazio, con piccoli lanci e una palla ancora più piccola e morbida per una maggiore precisione del punto di connessione.

Perché pratichiamo le intestazioni

Pratichiamo queste tecniche in modo da essere in grado di prendere decisioni accurate in una frazione di secondo e determinare quale sia la migliore. Abbiamo la testa o il petto? La risposta non è scontata, in quanto dipende da quale parte del campo ti trovi. Anche in quale situazione ti trovi, soprattutto per i calci piazzati, e l'età del giocatore.

• Per esempio, se sei in area di rigore è più probabile che usi la testa, sia in attacco che in difesa.
• Lo stesso vale per la difesa. Vuoi essere bravo con la tua testa perché le palle sono spesso incrociate. La direzione può mettere fuori pericolo la tua squadra. Puoi riportare la palla da dove è venuta o puoi reindirizzarla.
• Vedrai persino che a volte il difensore colpirà di testa la propria porta. Anche se questo darà all'altra squadra un calcio d'angolo, a volte lo è più sicuro che riportare la palla al centro dei tuoi 18 in cui l'altra squadra può colpire una palla in porta.
• Il posto migliore per colpire di testa o eliminare una palla è con l'esterno del campo perché non stai mettendo in pericolo la tua squadra dove l'altra squadra può segnare subito.
• Tu vuoi petto la palla in tempo soprattutto quando hai il tempo di sistemare una palla e passarla via rispetto a un colpo di testa, dove la palla va più lontano e più fuori controllo, provocando un turnover.

Differenze tra calcio professionistico e giovanile

Nel calcio professionistico la palla viene colpita di testa più semplicemente a causa del vantaggio di una verticale. Poiché questo è l'unico modo (di testa o di petto) per ripassare la palla al portiere, è fantastico per i difensori. Dà alla tua squadra più possesso e opzioni per iniziare un nuovo attacco (ed è ottimo anche per gli attaccanti).

Per i giovani calciatori, mentre parlavamo dell'ultimo post, Consiglio vivamente a questi giocatori di diventare abili nel prendere a petto la palla. In questo modo non si prendono rischi inutili dalla frequenza e dai pericoli di colpire di testa la palla con uno sviluppo fisico incompleto per proteggerli dagli infortuni.

Quindi qual è il migliore:testa o petto?

Se dovessi rispondere alla domanda come una risposta diretta di uno contro l'altro, direi 'petto' per i giocatori giovanili ma "testa" per atleti universitari e professionisti perché il cervello, cranio e collo sono più forti da adulti e ovviamente puoi segnare di più con la testa da adulto. E come ho detto nell'ultimo post, 3 consigli sulla trappola toracica , quando sei a questi livelli avanzati, il gioco riguarda più la vittoria, mentre un giocatore giovanile riguarda ancora l'apprendimento del gioco e l'evitare le commozioni cerebrali.

Se i rischi non fossero così alti con il calcio giovanile la mia opinione sarebbe diversa dal punto di vista tattico. Ma da un punto di vista protettivo è diverso.

Consiglio di allenamento per le palle in aria

Una cosa che ho osservato è che quando la palla arriva rapidamente, molti giocatori cercano di colpire di testa. Questo è semplicemente dovuto alla sua posizione di gioco. Invece potrebbero lasciare che la palla continui a "correre", tagliare e girare bruscamente per la palla, averlo ai loro piedi pochi istanti dopo.

Questo ovviamente rallenterebbe il gioco e permetterebbe loro di mantenere il possesso palla. Poi possono passare la palla, che a volte è l'opzione migliore. Questa non è solo una mossa tattica intelligente, ma è una palla in meno che viaggia veloce in testa!

[Qual è il migliore? [Testa o petto]: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006043353.html ]