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Arti marzialiL'arte del coaching
Quanto segue proviene dal blog di Chris Gorres su www.trainergorres.com. Leggi il post originale.
Come atleta e allenatore, Ho avuto l'opportunità di sperimentare il rapporto da entrambe le parti. Quando il rapporto è buono, i risultati sono fenomenali e le possibilità sono infinite. Sia l'atleta che l'allenatore condividono i frutti del loro lavoro, ringraziandosi a vicenda nel processo. Quando la relazione è cattiva, i risultati possono essere catastrofici. La colpa viene passata in giro e può anche distruggere la volontà di un atleta di continuare a giocare o la volontà di un allenatore di continuare a insegnare. Questa relazione dinamica non è solo limitata all'atleta/allenatore, ma si applica davvero a qualsiasi relazione. Si applica ai coniugi, insegnanti e studenti, e anche compagni di squadra.
L'arte del coaching si riduce davvero all'arte della comunicazione. Ho avuto la fortuna di essere circondato da grandi allenatori e di modellare il mio stile su alcuni dei migliori. Ecco alcune cose che ho raccolto.
PARLA LA LINGUA
Non importa quello che dici se nessuno ti capisce. Sarebbe più efficace se non dicessi proprio niente. Come spettacolo, la lingua non è definita solo dal paese e dalla regione, è anche definito dallo sport. Il calcio ha il suo linguaggio. Così fa il calcio, pallacanestro, baseball, nuoto, lacrosse, tennis, pallavolo, ecc. La parola "fuorigioco" significa due cose completamente diverse nel calcio e nel calcio. Questo è solo uno dei tanti esempi in cui le parole possono avere significati diversi per persone diverse. Anche i personal trainer e gli istruttori di forza hanno la loro lingua. Come allenatore, Cerco sempre di parlare la lingua dei miei clienti/atleti. Parlo di calcio ai giocatori di calcio. Parlo di basket ai giocatori di basket. Ho persino imparato a parlare nuotando, e un po' di golf! Questo mi aiuta a guadagnare fiducia e mi permette di comunicare esattamente cosa sto cercando e perché è vantaggioso. Non direi a un giocatore di basket che stiamo lavorando sulla fase di ammortamento in un movimento pliometrico, Gli direi che stiamo lavorando sulla sua capacità di decollare rapidamente tra un salto e l'altro. Parlare la lingua è così elementare ma a volte trascurato, portando a frustrazione e problemi di comunicazione da entrambe le parti.
COLLEGA NUOVE INFORMAZIONI A VECCHIE INFORMAZIONI
Parlare la lingua è il primo passo ma non è sufficiente per stabilire una connessione. Gli allenatori devono costruire il ponte tra vecchio e nuovo. Se riesci a collegare un nuovo concetto a un'esperienza passata, quella persona avrà maggiori probabilità di conservare nuove informazioni. Altrimenti, è solo un pensiero estraneo, fluttuare nel cervello senza niente che lo tenga premuto. Aiutare un giocatore a crescere, mentalmente e fisicamente, deve iniziare sviluppando una base che permetta la crescita.
Il coaching deve passare da ampio a specifico, semplice al complesso. Il mio esempio visivo preferito di questo è il classico mattoncino lego. Ogni blocco è abbastanza semplice e insignificante. Ma è la capacità di connettersi ad altri blocchi che permettono la creatività e la costruzione di qualcosa di straordinario.
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In qualità di allenatore delle prestazioni, Non sarò mai in campo per aiutare i miei atleti a fare giocate. Non posso addestrarli in un modo che li costringa a fare affidamento su di me. Il mio compito è semplicemente aiutarli a sviluppare gli strumenti di cui hanno bisogno per essere un grande giocatore. Quando il tempo arriva, sta agli atleti stessi mettere tutto insieme. Ho visto allenatori che sono davvero bravi a 1, 2, o anche 3 di questi passaggi. I grandi allenatori sanno bilanciare tutti e 4.
- Isolare - Allena il movimento o l'abilità in modo isolato per affrontare i difetti o perfezionare. Anche se gli atleti diventano più abili, è ancora bene tornare indietro e ripetere. Ricorda, la pratica non rende perfetti, la pratica rende permanente. Lavora sui fondamentali fino a quando gli atleti diventano inconsciamente competenti.
- Integrazione:i movimenti e le abilità devono essere integrati in una situazione simile a un gioco se ti aspetti che funzionino a un livello elevato. In un clima competitivo, le cose non accadono sempre nella situazione o struttura perfetta. I giochi sono casuali per natura e gli atleti devono essere in grado di riconoscere, anticipare, ed eseguire movimenti e abilità per soddisfare le esigenze del loro sport.
- Sfida:obiettivi e sfide appropriati sono la motivazione necessaria per qualsiasi atleta. Se la sfida è troppo difficile, può essere scoraggiante. Troppo facile e gli atleti si annoiano. Quando l'atleta è sfidato in modo appropriato, ancora e ancora, iniziano a costruire l'acutezza fisica e mentale necessaria per avere successo. Ogni piccola vittoria costruisce fiducia in se stessi e convalida, che alla fine porta a grandi vittorie.
- Allontanati:agli atleti deve essere data l'opportunità di lottare e ritrovare se stessi. Ci deve essere un rischio di fallimento o non esiste una cosa come il successo. In qualità di allenatore delle prestazioni, questo significa che faccio tutto il possibile per preparare i miei clienti al "momento". A questo punto, sta all'atleta decidere se è disposto o meno a fare ciò che serve. Posso simulare questi momenti in allenamento chiedendo loro di fare cose di cui non pensavano nemmeno di essere capaci. Potrebbe essere un peso che non pensavano di poter sollevare, o un salto che non avrebbero mai pensato di poter fare. A volte falliscono, a volte ci riescono. Quando puoi allenare un atleta nel "momento", e permettere loro di ritrovare se stessi, potrebbero semplicemente scoprire che tutto è veramente possibile.
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