L'arte di Kickboxing

In un tipico allenamento cardio kickboxing , ci si può aspettare di bruciare un numero significativo di calorie , aumentare la resistenza e ridurre lo stress . Questo tipo di kickboxing non vi darà un sincero apprezzamento per kickboxing come forma d'arte , però. L'arte marziale di kickboxing vi permetterà di sviluppare velocità e potenza funzionale , e può anche insegnare a difendersi in una situazione pericolosa . Scioperi

Kickboxing è uno sport da combattimento , in primo luogo , il che significa che gli scioperi sono la componente principale di ogni seria stile di kickboxing . Kickboxers gettano molte delle stesse pugni come pugili , tra cui colpi , croci , ganci e uppercut , ma calci spesso decidono l'esito delle partite ufficiali . Kickboxers imparare a bilanciare e perno su un piede mentre colpiscono con l' altro , attaccando le aree vulnerabili del corpo con il collo del piede , tibia , tallone , palla o la lama del piede .
Stances

Imparare a stare e muoversi sul ring è come importante componente di kickboxing come sorprendente. Tipicamente , kickboxers destri stare in una posizione ortodossa con il piede destro , mentre kickboxers mancini stare in una posizione mancino opposto . Altre forme tradizionali di kickboxing , come taekwondo e karate, incoraggiano i combattenti per passare posizioni nel bel mezzo di una partita per confondere l'avversario .

Styles

kickboxing è un termine generico usato per comprendere una vasta gamma di sport da combattimento e arti marziali tradizionali. Pugili tailandesi treno per lanciare gomito e ginocchio scioperi per complimentarmi con i loro pugni e calci . Taekwondo stilisti tendono a sottolineare calci il pallone , collo del piede e la lama del piede piuttosto che la tibia , e raramente usano le mani in concorso . Quale stile che gravitano verso dipende in gran parte dal tipo di competizione siete interessati poll moderni praticanti di arti marziali miste spesso si fondono tecniche di vari stili insieme per completare i loro giochi .
Condizionata

parte gli ovvi benefici anaerobici di kickboxing , condizionamento del corpo è importante se si prevede di salire sul ring per il combattimento o competizione full-contact . La maggior parte del condizionamento trovato kickboxing è il risultato di ripetuti attacchi sui sacchetti pesanti e pastiglie . Impatti ai vostri stinchi li indurisce nel tempo, trasformandoli in armi più dannosi e resistenti .


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