L'arte dell'empatia

L'arte dell'empatia

Parte di ciò che impari attraverso la pratica delle arti marziali è qualcosa chiamato consapevolezza. Le Arti Marziali ti insegnano a essere consapevole del tuo corpo, perché devi essere forte, agile e sano da praticare, ma dovrebbe anche insegnarti a essere consapevole degli altri.

hai avversari, forse ti alleni in classe e hai un avversario fisico o sei in un club a scuola e hai un club rivale o anche un membro della tua stessa classe. Devi essere consapevole di loro e di ciò che influenzano nella tua vita. L'arte dell'empatia, e anche l'uso compassionevole della simpatia, sono due modi per coltivare la consapevolezza degli altri che ti aiuteranno a praticare lo spirito delle arti marziali e ti aiuteranno ogni giorno quando interagisci con altre persone.

Sia l'empatia che la simpatia sono sentimenti che riguardano le altre persone, ma il modo in cui li vivi e come si applicano agli altri li distingue l'uno dall'altro.

Come simpatizzare

La simpatia è quando ti senti male per la situazione in cui si trova un'altra persona. Non devi necessariamente sapere come si sente l'altra persona o aver bisogno di essere stato nello stesso tipo di situazione per simpatizzare. Hai mai detto "Mi dispiace" quando qualcuno ha vissuto una brutta esperienza, anche se tu non c'entri niente? Questa è una forma di simpatia, dove ti senti male che qualcun altro sta attraversando qualcosa di negativo, anche se non hai mai dovuto affrontare nulla di simile da solo.

Come entrare in empatia

D'altra parte, empatia non solo ti senti male per il problema di un'altra persona, ma anche tu capisci e provi allo stesso modo in cui si sente un'altra persona. Se hai mai perso un animale domestico o hai litigato con un tuo amico e poi hai visto qualcun altro affrontare lo stesso problema, potresti ricordare come ti sei sentito anche tu quando hai dovuto affrontare quella situazione. Questa è empatia. È la capacità di sentire ciò che prova qualcun altro perché comprendi la situazione per esperienza.

Quando pratichi le Arti Marziali impari a difenderti dagli altri e a difendere ciò che è giusto, ma dovresti anche imparare attraverso l'esperienza come provare simpatia verso gli altri e anche entrare in empatia con altre persone, anche quando sono i tuoi avversari. Se sei mai andato a un torneo o hai praticato uno sport, sai quanto è bello vincere e quanto è brutto perdere. Invece di essere un perdente o un vincitore, ricorda che sai quanto ci si sente bene quando si vince e si accetta gentilmente il diritto dell'altro di sentirsi felice, così come dovrebbero accettare il tuo diritto a non sentirti felice di aver perso.

A volte è sufficiente essere comprensivi - riconoscere che qualcun altro si sente male per qualcosa - ma dovremmo sempre cercare di usare la nostra empatia per capire come potrebbe sentirsi una persona. Quando pratichiamo l'empatia, stiamo cercando modi per comprendere la situazione di qualcun altro in modo da poterla comprendere attraverso le nostre azioni ed esperienze.