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Arti marzialiCome usare lo strumento del silenzio
Il seguente articolo di Coach Reed è un estratto dal suo eBook gratuito:"The Untapped Power of Silence in Coaching". Scarica qui l'eBook gratuito.
Una volta ho tenuto un discorso TEDx. È stata un'esperienza esaltante e stressante tutto in uno. Non si capisce il livello di nervi che avrai quando entrerai in una stanza piena di 1500 persone, luci brillanti e videocamere puntate su di te finché, bene, entri nella stanza.
Molte persone mi avevano preparato per come sarebbe stato. Avevo tenuto discorsi prima di questo. Avevo persino tenuto un discorso di inaugurazione al Mount St. Joseph College di una palestra piena di oltre 10 persone, 000 persone, ma ancora non era paragonabile alla gravità di ciò che viene fornito con un discorso TEDx.
Sapevo che questo poteva essere un cambio di carriera per me. Un'opportunità per condividere il mio messaggio con un mondo più ampio e potenzialmente usarlo come piattaforma per apportare un cambiamento duraturo nello sport giovanile. La posta in gioco era alta e come tale, così era la mia ansia. Ho allenato per vivere. Ero sopravvissuto insegnando all'asilo. Ho tre bambini irascibili. Se potessi sopravvivere a quelle cose, Potrei certamente fare un discorso come questo, Giusto?
Il miglior consiglio che abbia mai ricevuto è stato dal mio speaker coach, Mimi Brown. Mi ha detto di non "calpestare le mie linee di risata" e lasciare che la folla abbia i momenti di emozione. Voleva che permettessi alle risate di accadere quando dicevo qualcosa di divertente, anche se inaspettato, perché dà al pubblico il permesso di provare l'emozione. Quando ho detto qualcosa che ha toccato un profondo, connessione emotiva, per farglielo sentire per un momento.
Se lo calpesto parlando di più, dirà loro che non devono ridere o provare emozioni, sono solo per ascoltare. Sono lì per loro. non mi ascoltano, stanno ascoltando un discorso per portare via qualcosa di prezioso alla loro vita. In quella vena, devono essere parte del discorso. Non calpestare le mie risate o i miei momenti emotivi, lascia che siano nel momento con me.
Mentre pratico il mio discorso, Ho anche notato alcuni momenti molto potenti in cui potevo sentire le mie stesse emozioni sgorgare e quindi ho deciso di non calpestare nemmeno quei momenti. Come dice Carmine Gallo “rimani in quello spazio”. Lascia che ti vedano vulnerabile e umano. Lascia che l'emozione accada perché è importante per il messaggio.
La notte dello spettacolo è arrivata e non avevo idea di quanto sarei stato nervoso. Questo era diverso da qualsiasi altro discorso che avevo tenuto perché era cronometrato con precisione e seguiva una giornata di presentazioni fenomenali. Ho scelto di non usare oggetti di scena - tranne mio figlio all'inizio del discorso - e non avevo immagini. Volevo usare solo le mie parole per mostrare quanto possano essere potenti le parole.
sono salito sul palco, entrato nel solco, e come il discorso costruito in un crescendo, Potevo sentire l'emozione crescere in me e stavo raggiungendo il picco di ansia nella mia performance. ho avuto la folla impegnata, ero nel flusso, ma anche i miei nervi stavano reagendo al momento. Mentre andavo a pronunciare una battuta, volevo che la folla ricordasse, Ho utilizzato lo strumento che avevo imparato da Mimi e Carmine.
ho fatto una pausa. Rimasi in silenzio solo per un momento, ma sembrava un'eternità. Ho detto loro che se avessero imparato solo una cosa da me stasera, questa era l'unica cosa e poi mi sono fermato. mi chinai verso di loro, e abbassai la voce.
È stato un bellissimo momento di "sincronizzazione dei cervelli" tra l'oratore e il pubblico. Come mi sono appoggiato, si appoggiarono. Mentre mi fermavo, i loro volti si volsero a questa intensa concentrazione. Alcuni erano sul bordo dei loro posti. Stavano aspettando con ansia la prossima linea!
Quella linea è la linea più citata del mio discorso. La gente lo cita su Twitter e Facebook. Genitori, allenatori, i giocatori si avvicinano a me (non spesso, non sono così importante, ma quelli che hanno visto il discorso lo fanno) e mi dicono quella frase.
Quella pausa potrebbe essere stato lo strumento di comunicazione più potente che ho usato in quegli 8 minuti del mio discorso. Quel silenzio ha dato un pugno alla citazione che volevo che ricordassero. Quel silenzio ha permesso loro di sincronizzarsi emotivamente con me e diventare parte della mia conversazione. Quel silenzio ha vinto la notte per me. Questo è il potere del silenzio come strumento di comunicazione. Devi usarlo quando crei un circuito di comunicazione ad alte prestazioni in modo che i tuoi atleti siano coinvolti, autorizzato, ed elevati al loro meglio.
Ecco alcuni consigli pratici per quando, come e perché usare il silenzio come forma di comunicazione. Tieni a mente, Anche se, che l'uso del silenzio dovrebbe essere seguito da un'altra forma di comunicazione come rinforzo.
Nei giochi
Non devi rispettare la "Regola della domenica silenziosa" e rimanere completamente in silenzio durante le partite, ma questa è una delle migliori situazioni per dare ai giocatori lo spazio per esplorare e imparare da soli. Stai attento a quello che dici e quando lo dici. A volte sedersi e stare zitti può essere lo strumento migliore per insegnare loro. Il gioco è un grande maestro in sé e per sé, se hai sviluppato un circuito di comunicazione ad alte prestazioni, e quindi, lascia che il gioco insegni. Quando un bambino sbaglia in un gioco ma sta cercando di correggerlo, lascialo fare. Se i giocatori comunicano tra loro e cercano di giocare nel modo in cui gli hai insegnato, non joystick allenatore. Lasciali giocare in silenzio. Il tuo silenzio non solo consente loro di provare le cose senza istruzioni costanti, mostra anche loro che ti fidi e credi in loro. L'allenatore della nazionale inglese di rugby dice che il giorno della partita è il suo giorno preferito perché è il suo "giorno libero". Afferma di lavorare sodo tutta la settimana per preparare gli uomini a fare il loro lavoro il giorno della partita, così quando arriva si siede e lascia che facciano il lavoro. Prova a vedere il giorno della partita come il loro giorno e restituisciglielo con un po' di silenzio di tanto in tanto.
Se non hanno mostrato frustrazione o cercano di risolverlo da soli
In allenamento o nei giochi, se un bambino sta provando qualcosa di nuovo ma deve ancora mostrare segni di frustrazione, lasciala giocare senza input. Hanno bisogno dell'autonomia per imparare e crescere. Impariamo per tentativi ed errori. Un bambino con uno sguardo determinato o che è ancora fidanzato e si diverte non ha ancora bisogno del tuo aiuto. Quando vedi segni di frustrazione come una manifestazione fisica di rabbia, uno sguardo smarrito o arrabbiato, evidenti comportamenti di chiusura, o incrostazioni eccessive quando si incasinano puoi iniziare a intervenire con feedback. Un altro segno di frustrazione è il dialogo interiore negativo. Non appena senti convinzioni limitanti come "Non posso" o senti rabbia interiore come "Cosa c'è che non va in me", allora puoi intervenire anche tu. Quando sento "non posso" di solito lo seguo con la frase sdolcinata "Il successo arriva nelle lattine, non si può" e poi seguo con feedback interrogativi per vedere se possono superare l'ostacolo con un po' di insegnamento impalcato.
Se un altro giocatore sta aiutando
Se assisti a che i compagni di squadra si aiutano a vicenda utilizzando un circuito di comunicazione ad alte prestazioni, non intervenire! Questo è il momento più bello per molti allenatori. Quando hai allenato i tuoi giocatori così bene che possono insegnarsi a vicenda, sono risolutori di problemi pensanti indipendenti. Non puoi chiedere molto di più da loro, ed ovviamente, come si suol dire “quando insegni qualcosa la impari una seconda volta”.
Quando la curva ansia/prestazioni si avvicina al suo picco dovresti intervenire con le parole
a un certo punto, l'ansia aiuta le prestazioni ad aumentare di pari passo l'una con l'altra, ma a un punto di ansia troppo alto, le prestazioni diminuiranno drasticamente. Quando i bambini saranno sopraffatti dall'ansia te lo faranno sapere. Fisicamente sembrano “stretti”, paura, hanno quello sguardo impaurito nei loro occhi, o anche iniziare a mostrare lacrime. Faranno commenti sull'essere sopraffatti, impaurito, o nervoso. Questo di solito accade quando "c'è qualcosa in linea". Quando hanno qualcosa da perdere, come un grande gioco, oppure stanno tirando il calcio di rigore davanti a tutti, quindi la curva ansia/prestazioni raggiunge il picco. Puoi servirli meglio dando loro alcune parole di convinzione e incoraggiamento senza nemmeno menzionare le abilità.
Quando un altro influencer fornisce spunti (Rif, collega allenatore)
Se un arbitro o un collega allenatore fornisce risultati positivi, e corretto, feedback e stanno rispondendo ad esso, Permettilo. Molti allenatori pensano che l'insegnamento debba venire solo da loro. Quando vedono un altro insegnare qualcosa ai loro giocatori, l'ego si mette in mezzo e anche loro devono saltare. Lascia perdere l'ego e lascia che insegnino al tuo giocatore. Ti aiuta! arbitri, specialmente, fare grandi insegnanti perché è una persona nuova, che non parla mai con loro, insegnando loro qualcosa da una prospettiva nuova. Lascia che accada. Trai beneficio da questo insegnamento, non importa chi lo fa. Una volta ho chiesto a un DOC in competizione di dire ai suoi giocatori di smettere di andare ai miei campi di tiro perché non gli piaceva che insegnassi ai suoi figli da quando non ero più nel suo club. I miei marcatori stavano tornando alle nostre sessioni informandomi di tutti i gol e gli assist che stavano creando e lui non lo voleva? Stavo aiutando i suoi figli. Vergogna per lui per averlo fatto su se stesso (allenatori classici ERR). Chiunque può parlare con i miei giocatori purché sia positivo, corretta, e utile.
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Problemi oltre il gioco In un momento di grande successo - Il silenzio dà loro tutto il merito
Ancora, questo di solito lascia che l'ego venga coinvolto. Quando i tuoi giocatori fanno qualcosa di eccezionale, stai zitto. Puoi congratularti con loro e lodare il lavoro o il processo per arrivarci, ma per favore non prenderti il merito. Hai avuto la tua giornata quando avevi la loro età, lascia che abbiano il loro. Ho fatto vincere a una squadra la Coppa di Stato un anno. Era un obiettivo che si erano prefissati all'inizio del mio mandato con loro e hanno lavorato duramente per un anno per raggiungerlo. Si sono lanciati nel processo per migliorare ogni giorno e diventare il meglio che potevano essere. Quando hanno vinto la Coppa, hanno superato una sconfitta al primo turno durante il weekend del campionato, hanno superato due avversari che in precedenza li avevano battuti, e hanno giocato il loro miglior calcio tutto l'anno. Era tutto quello che potevi chiedere loro. Quindi, quando furono loro assegnati i premi, Volevo così tanto vantarmi di tutto il lavoro che avevo messo in loro. Come avevo creato questa cultura senza rivali, sessioni progressive meticolosamente realizzate che hanno sviluppato abilità e tattiche, ha insegnato loro più formazioni e come leggere il gioco in modo che potessero cambiare posizione e formazioni al volo. Volevo che tutti i miei colleghi che pensavano che il mio metodo fosse "troppo morbido" e "troppo positivo" per vedere quanto bene ha fatto la mia squadra quando è stato insegnato a modo mio. Ci è voluto ogni fibra del mio essere per non lasciare che l'ERR si mettesse in mezzo. Mentre ci dirigevamo verso l'area del palco per accettare i premi, uno dei genitori mi ha detto "Questa è stata una lunga stagione e ho sacrificato molto per 'Johnny', ma oggi ha pagato. Questo è il suo giorno”. Il genitore non aveva idea della tempistica di quel commento. Mi ha ricordato di stare zitto e lasciare che abbiano il loro momento. Quindi sono stato gentile con il nostro avversario, congratulazioni dei ragazzi e poi mi sono tirato indietro e li ho guardati immergersi nel loro momento. Quel silenzio era lo strumento migliore per la giornata. A proposito, se hai ex giocatori che fanno grandi cose, sentiti libero di congratularti con loro, ma per carità, per favore, smettila di prenderti il merito. Diventa vecchio vedere sui social media come il giocatore "Mike" sia un ex giocatore di Coach "Joe" e l'allenatore è contento che tutto il suo duro lavoro con "Mike" sia stato ripagato per lui. Veramente? Sei stato l'unico allenatore che abbiano mai avuto nella loro carriera e non sono stati dotati di un dono per giocare a questo gioco che hai avuto la fortuna di non rovinare? Conosco un club nella nostra regione II che ama prendersi il merito per ogni college, pro e giocatore della Nazionale che ha giocato almeno una stagione con loro. Ogni volta che un giocatore fa bene, dicono "Congratulazioni all'ex giocatore del 'Club X' e poi continuano a vantarsi di come hanno creato questo giocatore e altri e di solito li elencano". Mi ha fatto impazzire fino a quando un giorno un giocatore è stato intervistato dal giornale locale e l'unica menzione di quel giocatore del club è stata la quantità di pressione su di lui quando ha giocato lì. Anche, l'attuale allenatore del giocatore ha detto che sarebbe stato meglio se avesse lasciato quel club all'inizio della sua carriera. Ahia. Saresti stato meglio con un po' di silenzio lì, "Club X". Lascia che abbiano il loro credito.
Ricorda di seguire il silenzio con un modulo di comunicazione primario
Usa il momento del silenzio come uno strumento, ma ricorda che deve essere rinforzato. Quando ho tenuto il mio discorso TEDx, volevo che il pubblico ricordasse l'unica cosa che non potevano imparare in una clinica di coaching, e poi mi sono fermato. Quel silenzio ha reso la riga successiva più rumorosa, linea più potente del discorso. Ho dovuto seguire con la linea, Anche se. Se a un bambino viene concesso il momento di lavorare attraverso un'abilità difficile, e poi lo realizza, assicurati di farle sapere che ha capito bene. Questo è vitale per il circuito di comunicazione ad alte prestazioni. Il silenzio non può stare da solo come forma di comunicazione. Ha bisogno di parole o gesti prima o dopo per accentuarlo.
Per rafforzare le regole della squadra
Un arbitro fa una brutta chiamata. Hai una regola di squadra per non urlare contro l'arbitro. Non urlare al rif. Hai la possibilità di far rispettare la tua regola senza dire nulla. Basta il tuo silenzio in quel momento per insegnargli il rispetto, regole, e resilienza.
Per implicare valori
I valori fondamentali sono forse la risorsa più importante di una squadra o di un club. Quei valori daranno vita alla cultura, che alla fine guideranno comportamenti e prestazioni. Ricorda di fare sempre ciò che è meglio per insegnare i valori. C'è una buona possibilità che quando tutto il gioco si sarà fermato saranno i valori insegnati che continueranno a vivere nelle loro vite. Il silenzio può essere uno dei modi migliori per implicare l'importanza di un valore. Una volta ho giocato con un allenatore avversario difficile. Tutti sapevano che era cattivo con i suoi giocatori e con quelli dell'altra squadra. Passava la partita a piagnucolare contro l'arbitro fino a quando non riusciva a ottenere ciò che voleva e faceva a pugni l'altro allenatore. Questo gioco stava andando esattamente come aveva sempre pianificato e in un incidente, dopo aver masticato l'arbitro su una chiamata fantasma è uscito dal campo e direttamente da me. Si è alzato sopra di me e ha iniziato a parlare di come i miei giocatori fossero sporchi. Il suo giocatore è inciampato sulla palla. Il mio giocatore più vicino era a 3 passi quando si è verificato l'infortunio e il "fallo fantasma". Mi alzai e gli chiesi di tornare al suo banco. Anche l'arbitro ha chiamato e ha detto a noi due di "tagliarlo", quindi ho detto all'arbitro che non avevo fatto nulla. "È entrato nella mia panchina e ha iniziato ad attaccarmi verbalmente" ho affermato. Questo allenatore si accende su di me e urla, “mostra un po' di classe!” A questo punto tutti sul nostro campo e tutti quelli dietro di noi stanno guardando questa scena svolgersi. Mi sono seduto con calma e non ho detto un'altra parola. È impazzito. Non gli ho detto più una parola per il resto della partita. Dopo la partita l'arbitro è venuto a elogiarmi per non essere caduto nella trappola dell'allenatore (poi è stato espulso perché non riusciva a superare la mia mancanza di risposta. Ha passato il resto della partita fino a quando il suo cartellino ha cercato di spingermi in un risposta). Uno dei miei giocatori ha detto all'arbitro, “Quando Coach Reed si è seduto, ha fatto proprio quello che l'altro allenatore ha chiesto... ha mostrato un po' di classe". Valore insegnato senza una sola parola.
Se usi il silenzio come strumento... Imposta quell'aspettativa con i genitori, Giocatori, Compagni Allenatori
Finalmente, se hai intenzione di impiegare il silenzio nel tuo arsenale di strumenti di comunicazione, è necessario impostare questa aspettativa con tutti i soggetti coinvolti. Devi far sapere ai giocatori che lascerai loro avere i loro momenti in modo che sappiano che non li hai abbandonati. Devi informare i genitori in modo che non pensino che non stai facendo il tuo lavoro. Devi far sapere agli arbitri che li accogli per insegnare quando non lo fai o che ti aspetti determinati standard di gioco e utilizzerai il silenzio per consentire a tali standard di esistere. Devi anche farlo sapere ai colleghi. Penseranno di aver bisogno di riprendere il gioco in cui non stai allenando se non sanno che stai lasciando che i giocatori abbiano i loro momenti.
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[Come usare lo strumento del silenzio: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006045087.html ]