Come utilizzare l'AMT Precor

L'AMT è una macchina cardio fatto da Precor . AMT è l'acronimo di Adaptive movimento Trainer . L' AMT è unico perché si adatta al vostro movimento , cambiando come si muove a come ti muovi. La macchina ha due pedane che si posiziona su simile a un ellittica o stairstepper . Ha anche a beni mobili braccia e due manubri fissi in modo da poter scegliere di utilizzare le braccia o non . Le pedane si muoveranno con voi in modo da poter modificare la moto per tutto un allenamento senza colpire un pulsante o scendere la macchina per fare le regolazioni , come ad esempio con alcune macchine cardio cui è possibile modificare manualmente l'inclinazione . Cose che ti serviranno
AMT
Mostra Altre istruzioni
1

Passo sulle pedane e spingere verso il basso per iniziare a utilizzare la macchina in movimento a piedi . Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo e inserire la tua età e il peso come richiesto . Inserisci il tuo peso digitando il numero sulla tastiera numerica quando richiesto . Digita la tua età , così quando gli viene chiesto . È necessario pedalare a un ritmo di 56 passi al minuto minimo per alimentare la console , secondo il manuale di istruzioni 100i Commerciale Adaptive Movimento Trainer prodotto .
2

Premere il tasto " Avvio rapido " per utilizzare il programma manuale. Eseguire , aumentando il ritmo a piedi o estendere le gambe più indietro in un movimento di affondo per aumentare la frequenza cardiaca . Tenere su il manubrio in movimento per lavorare la parte superiore del corpo e aumentare l'intensità di allenamento .
3

Afferra le manopole sensibili al tatto e tenere premuto per cinque a 10 secondi per controllare la frequenza cardiaca . Indossare la fascia toracica , invece, se il manubrio non possono ritirare il battito cardiaco a causa del vostro chimica del corpo o battiti cardiaci irregolari . Indossare la fascia toracica comodamente intorno al torace inferiore con la parte posteriore della cinghia inumidito con acqua di rubinetto . Non usare la fascia toracica e il manubrio contemporaneamente .
4

Regolare l'allenamento per rimanere nel vostro target di frequenza cardiaca . Il display AMT mostrerà la vostra zona in base all'età . . Utilizzare il su e giù tasti di resistenza nella parte inferiore della console per aumentare o diminuire la resistenza delle pedane come necessario rimanere nella vostra zona di
5

Premere il pulsante " Programmi - Heart Rate " chiave se si desidera utilizzare programmi frequenza cardiaca del AMT invece della modalità Quickstart manuale . Questo dirà al AMT per regolare automaticamente il vostro allenamento in modo che il vostro soggiorno nella vostra zona . Premere il tasto " OK " per selezionare un programma specifico .


[Come utilizzare l'AMT Precor: https://it.sportsfitness.win/idoneità/cardio/1006005662.html ]