Come Get Into Olympic Sollevamento Pesi

sollevamento pesi olimpico è uno sport molto specializzato . Il due volte il peso olimpico sollevatore di Wes Barnett consiglia i potenziali partecipanti di avviare da trovare e lavorare con gli allenatori certificati. Cose che ti serviranno
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decidere se il sollevamento pesi olimpico è qualcosa che si vuole fare .
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Contattare il Pesistica Federazione Stati Uniti visitando il suo sito web ( usaweightlifting.org ) . Questa è l'organizzazione ufficiale per il sollevamento pesi olimpico. Dite loro dove si vive ( città e provincia ), essi saranno in grado di dirvi dove trovare club e allenatori
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Vai al club certificata più vicina o palestra nella vostra zona per . un sopralluogo .
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Selezionare una palestra e un allenatore certificato per lavorare. Non avviare sul proprio.
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Impara a passare attraverso le fasi di sollevamento , lavorando a ritroso . Barnett dice: "Il più grande errore che le persone fanno è di cercare di mettersi in posizione e sollevare dal pavimento E ' importante imparare a ritroso - . . Dal punto in cui il bar è in aria Abbattere l'ascensore dal all'ultimo momento per l' primo . allenatori lo sanno e vi insegnerà dove il corpo dovrebbe essere nel corso di un ascensore " .


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