UFC Metodi di formazione

Metodi di allenamento per la UFC seguire una miscela dinamica di discipline di combattimento conosciuti come arti marziali miste , o MMA . Attraverso la formazione avanzata , combattenti UFC costruire competenze individuali in uno stile coerente di combattimento unico alle loro attitudini e capacità . I metodi e le discipline della formazione UFC più comuni sono Muy Thai , Wrestling , Brazilian Jui - jitsu e la boxe . Muy Thai

Muy Thai è una forma adattata di kickboxing che utilizza ginocchia e gomiti con il tradizionale braccio e colpisce alle gambe . A causa delle sue qualità dinamiche del suggestivo corpo pieno , Muy Thai è il metodo di allenamento eclatante favorita per molti combattenti UFC . L'elevata intensità di Muy Thai costruisce un sistema cardiovascolare combattenti , mentre la sua natura fisica aumenta la calcificazione delle ossa delle mani e le gambe che aiuta a prevenire le ossa rotte in concorrenza UFC .
Wrestling
< p > Noto per la sua intensa , corpo condizionata e metodi tecnici di controllo del corpo , wrestling è la base da cui molti combattenti entrano in UFC. Ci sono vari stili di wrestling , ma tutti i metodi si concentrano sul controllo del corpo , che è molto apprezzato nella formazione UFC . Poiché le regole UFC non rispecchiano quelli del wrestling , quelli di formazione nel wrestling appositamente per l'UFC si concentrerà su tiri , prendere bassi e tecniche di controllo del corpo e ignorerà gli altri aspetti tradizionali , come il pinning.

brasiliano Jui - Jitsu

Nei primi giorni della UFC , primi vincitori sono stati brasiliani esperti di jiu - jitsu con poco o nessun altra formazione arte marziale. Anche se l'evoluzione di questo sport ha fatto gli esperti singola disciplina obsoleta , Brazilian jiu -jitsu è ancora un aspetto molto importante di questo sport . Con Brazilian jiu - jitsu , l'obiettivo è quello di portare un combattente a terra , controllare il suo corpo , e lavorare uno strangolamento o di una sospensione che richiederà il combattente di presentare o lesioni rischio o incoscienza. Poiché la presentazione detiene può finire lotte , saper applicare e difendere contro di loro è molto importante per la formazione UFC .
Boxing

formazione Boxing insegna come e dove colpire l'avversario nonché come difendere contro di loro . Anche se la lotta UFC permette di colpire con molto più che le due mani , un solo pugno può finire una lotta con un ko , rendendo capacità di boxe importante . Perché la boxe tradizionale non tiene conto di atterramenti o gamba a base di eclatante , deve essere modificato come metodo di allenamento UFC per lavorare con tali alternative in mente . Rettifiche comuni includono assumendo una posizione allargata che aiuta con takedown combattimento e maggiore posizionamento braccio per aiutare a proteggere contro calci .


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