Come addestrare come Female Ultimate Fighter
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Cercare una palestra nella vostra zona che si allena nelle arti marziali miste e si rivolge a una donna folla. È davvero possibile allenarsi in qualsiasi luogo purché si sente a proprio agio lì . Alcune grandi città hanno palestre che prenderà solo clienti di sesso femminile .
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Chiedete una lezione introduttiva gratuita presso la palestra . Volete essere sicuri che si sono confortevoli in questa palestra prima di pagare le quote associative .
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concentrare la vostra formazione su uno o due stili di combattimento . Se si vuole formare come un combattente successo, è necessario essere in grado di difendersi sia in piedi e prese attacchi. Si dovrebbe essere un esperto in uno stile , ma hanno una conoscenza di molti altri in modo che si può anticipare gli avversari .
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Spar con un altro combattente donna. E ' importante che si ottiene la lotta pratica contro le donne perché non ci sono campionati di combattimento misto . Se sei l'unico combattente femminile in palestra , poi
provare a longarone con un uomo che è vicino alla vostra classe di peso .
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Include cardio e pesi come parte della vostra formazione Ultimate Fighter . È necessario costruire la forza muscolare e la flessibilità e mantenersi in ottima salute . Sei cardio ogni giorno che si allena , ma avete solo bisogno di lavorare con i pesi tre o quattro volte ogni settimana .
[Come addestrare come Female Ultimate Fighter: https://it.sportsfitness.win/Manifestazioni-sportive/Ultimate-Fighting/1006002730.html ]