Cose che ogni ciclista principiante dovrebbe fare prima di una gara

Ci sono molti grandi sport per far fluire i tuoi succhi e il ciclismo ha un posto speciale. È uno degli sport più estremi, a seconda del terreno e delle condizioni meteorologiche, tra gli altri fattori. Partecipare a una gara ciclistica può essere un ottimo modo per mettere alla prova il tuo corpo e mostrare le tue abilità.

Ma ci sono molte cose che potresti dover fare prima di pedalare verso il traguardo. Ecco sei suggerimenti per aiutarti a prepararti.

Familiarizzare con il percorso di gara

Poche settimane prima di una gara, gli organizzatori distribuiscono solitamente la mappa del percorso a tutti i candidati. Devi dare un'occhiata alla mappa e visitare la zona. Mentre sei lì, assicurati di annotare attentamente ogni piccolo dettaglio. Devi sapere dove sono le colline e quanto sono lunghe, insieme alla posizione di eventuali curve strette e alla lunghezza del percorso. Avere una conoscenza anticipata può darti un vantaggio significativo. Sarai in grado di rallentare, accelerare e usare la tua energia meglio degli altri corridori a meno che non si stiano preparando allo stesso modo, la competizione sarà feroce in quel caso.

Ottieni l'attrezzatura migliore

Ogni sport ha un equipaggiamento che tutti i giocatori devono indossare. È necessario indossare indumenti adeguati per essere al sicuro e ricevere assistenza. È risaputo che l'attrezzatura più economica non è mai di buona qualità, motivo per cui potrebbe essere necessario espandere il budget. Puoi sfogliare ottimi caschi su Helmet Hunt. Potrebbe essere meglio acquistare la tuta da ciclismo di persona, per assicurarsi che si adatti correttamente. Inoltre, considera l'acquisto di un paio di occhiali per proteggere gli occhi e magari un paio di guanti. Infine, avrai bisogno di scarpe comode, leggere e resistenti per il pedale lungo.

Unisciti a un gruppo di equitazione

Pedalare per l'intero corso della gara potrebbe essere facile quando si fa da soli, ma le cose cambiano quando ci sono altri corridori in giro. Potresti diventare nervoso e colpire qualcuno, facendo cadere decine di loro ed essere eliminati dalla gara o farsi male. Questo è il motivo per cui devi prendere in considerazione l'idea di unirti a un gruppo di equitazione. Possono essere fondamentali per insegnarti come guidare correttamente insieme agli altri ad alta velocità. Puoi anche acquisire una buona conoscenza di tutte le cose che dovrebbero e non dovrebbero essere fatte sulle strade, il che può essere molto utile per mostrare un'eccellente sportività. Se provi a intraprendere azioni non etiche, gli altri motociclisti potrebbero non mostrare pietà.

Prima del grande giorno

Pasti

Molte persone assumono spesso enormi quantità di cibo il giorno prima della gara. Possono persino cambiare completamente la loro dieta normale. Ma è necessario attenersi agli stessi pasti ricchi di carboidrati. Se hai mangiato molto riso o pasta, sarebbe meglio mangiarlo di nuovo.

Allenamento

Prima del grande giorno, è importante non esaurirsi completamente. Hai bisogno di riposarti molto. Tuttavia, ciò non significa che non puoi avere una sessione di allenamento finale. Puoi pedalare molto leggermente per preparare i muscoli.

Preparazione

Assicurati che tutto sia pronto il giorno prima della gara. Riempi tutte le borracce, acquista qualche barretta energetica e prepara i gel. L'importo esatto di questi dipende molto dalla lunghezza e dalla durata della gara. Potresti aver bisogno di uno o due flaconi e gel per una gara di un'ora. Considera di prenderne altri se ci vorrà più di un'ora per completarlo.

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