Fortuna del principiante:8 cose che devi sapere prima della tua prima prova

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In un recente articolo, ho condiviso il mio segreto infallibile per diventare un triatleta. In un altro, ho condiviso ancora più segreti sulla coerenza e sulla noia.

Ma che dire in realtà di fare quel primo triathlon? Sei pronto per il tuo primo in questa stagione? Bene, la stagione delle gare è su di noi, e molti di noi si stanno imbarcando nelle nostre prime gare di triathlon in questa stagione, e questo è terribilmente eccitante, terrificante e sorprendente! Ecco alcune cose che penso che ogni triatleta in erba dovrebbe sapere prima della sua gara.

1. È anche il primo triathlon di altre persone

All'inizio di un triathlon femminile locale ogni anno, il direttore di gara locale chiede:"Chi sarà un triatleta per la prima volta oggi?" Vorrei che ogni RD lo chiedesse prima di una gara di triathlon sprint, perché lo giuro, c'è sempre una buona fetta di persone che affrontano il loro primo nello stesso giorno in cui sei tu.

Non sei solo. Anche se sei da solo (cosa che non sei), anche tutti gli altri hanno avuto il loro primo tri a un certo punto. Per la maggior parte, i triatleti sono un gruppo davvero gentile e accogliente. Puoi chiedere a chiunque all'inizio della gara di aiutarti ad alleviare la tua mente, e loro lo faranno. A meno che non siano un principiante, in tal caso, entrambi potete andare a cercare una persona esperta e tenergli le mani. Non sto scherzando. Ad ogni gara a cui partecipo, mi guardo intorno e se vedo qualcuno che sembra terrorizzato, vado a parlare con loro. Ricordo esattamente quella sensazione di terrore. Non sei davvero solo.

2. Sembri sciocco. (E così fanno tutti gli altri!)

Sul serio. Siamo tutti bagnati, indossiamo Spandex e sediamo in bicicletta o corriamo per la strada. Tutti in tutta la razza sembrano sciocchi. Immagina cosa penserebbero le persone di un altro pianeta se venissero a trovarci e vedessero quello spettacolo. L'intera folla sembrerebbe pazza, non solo tu. Non preoccuparti del tuo aspetto.

Concentrati sull'obiettivo, che è la fine della gara, e divertiti.

3. Swim Bike Run—in quest'ordine, a meno che il direttore di gara non dica diversamente.

Ricorda che il compito a portata di mano è ciò che è importante. Quando nuoti, non pensare alla corsa. Quando vai in bicicletta, non pensare alla corsa.

Suddividi la gara in cinque parti:

– nuoto
– transizione 1
– bici
– transizione 2
– corsa

E fai quelle parti quando è il momento. Se mordi un pezzo dell'elefante alla volta, l'intera immagine diventa molto più semplice.

4. Il triathlon non è la fine del mondo

Se non finisci? E allora. Se finisci piano? E allora. Se non batti quella ragazza odiosa che sta arrivando? Non preoccuparti. Non importa il risultato, è "solo" una gara. Ma veramente. La vita va avanti. Lo lo fa. Mantieni la prospettiva.

5. Indossa una cosa e non cambiarti i vestiti

Il mio post e articolo numero uno sul blog riguarda cosa indossare. Verità. È un vero problema, specialmente per le ragazze nella stanza. I vestiti stretti ed elastici sono davvero difficili da ingoiare per una prima gara. Questo articolo aiuta a scomporlo un po'. Ma il nome del gioco è indossare una cosa e dimenticare il resto.

6. Dovresti preoccuparti della tua sicurezza, prima di tutto

Il triathlon in realtà è uno sport leggermente pericoloso. Questo non è per spaventarti, ma piuttosto per fare spazio a dare allo sport il rispetto che richiede. Prendi la tua sicurezza molto  seriamente in una gara. Prendersi cura di se stessi. Non metterti in pericolo solo per un record personale. Se ti senti malissimo, fai una pausa e chiediti cosa sta succedendo. Fai attenzione. Conosci il tuo corpo. E attenzione sul percorso in bicicletta. Non essere negligente. Sii sicuro, sii intelligente e sii uno studente di triathlon (ad esempio, impara le regole del triathlon, seguile, alla fine). Vai qui per leggere altri suggerimenti.

7. Dovresti preoccuparti NEXT di divertirti

Abbiamo scelto il triathlon per molte ragioni:il divertimento, la sfida e altro ancora. Ricordati di avere il senso dell'umorismo e divertiti. Quando ti sembra difficile, ricorda perché hai iniziato. Alla fine, non dimenticare che è una gara, non la fine (o l'inizio) del mondo.

8. Continua ad andare avanti

Tutto il giorno, tutta la corsa, ricordati di tenere gli occhi avanti e il tuo cuore felice. Continua ad andare avanti e non mollare mai. Puoi farlo!

Meredith Atwood (@SwimBikeMom) è un avvocato in convalescenza, oratrice motivazionale e autrice di Triathlon per ogni donna. È la conduttrice del podcast, The Same 24 Hours, uno spettacolo che intervista persone interessanti che sfruttano al meglio le 24 ore di ogni giorno. Puoi scaricare un elenco di controllo gratuito per il giorno della gara di triathlon qui. Meredith vive ad Atlanta con il marito e i due figli e scrive di tutto su MeredithAtwood.com.

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