La fortuna del principiante:il segreto per fare un primo triathlon

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Un piccolo cambiamento di mentalità è la chiave del successo nel tuo primo triathlon!

"Oh, non potrei mai fare un triathlon", mi ha detto la madre di tre figli nella fila alla cassa del negozio di alimentari, osservando la mia maglietta da gara con le figure stilizzate di nuoto, bici e corsa che ci saltellavano sopra.

In secondo luogo alla domanda incredula rivolta a me ("HAI fatto un triathlon?), la breve frase "Non potrei mai fare un triathlon" è la frase più comune per incrociare le mie orecchie di 38 anni.

Sono un triatleta, certo. Ma sembro una paffuta mamma media di due figli con un lavoro, conti e stress. Sono una taglia 10 in una buona giornata, una taglia 12 in una giornata media e una solida 14 durante le vacanze. Non c'è niente di eccessivamente atletico, capace o speciale in me, e di certo non assomiglio a qualcuno che è un triatleta. Ma io sono come un'anatra furiosa sulla superficie dell'acqua:quello che c'è sotto non è sempre facile da vedere ed è ancora più facile da sottovalutare.

Se il tuo cuore desidera per fare un triathlon, allora sì, puoi assolutamente . Sostengo questa affermazione con il tradizionale tipo di mentalità "Se posso, chiunque può". Non perché sia ​​condiscendente o banale, ma semplicemente perché è vero al 100%.

Quando ho deciso di affrontare lo sport del triathlon, avevo due bambini di età inferiore ai due anni, lavoravo a tempo pieno come avvocato, facevo il pendolare 12 ore a settimana e così via. (Ho detto che pesavo circa 250 libbre?) Inoltre non sapevo nuotare, andare in bicicletta o correre.

A poco a poco ho continuato a lavorare e, di fatto, sono diventato un vero triatleta. Ho fatto il mio primo triathlon a breve distanza ("sprint" con pochissima abilità, anche meno velocità, ma molto cuore. Quando ho finito, ero euforico:non c'era niente di simile!

Quindi dico:davvero, se posso diventare un triatleta, puoi farlo anche tu.

Durante questo processo per diventare un triatleta per la prima volta, molti mi hanno chiesto:Come comincio? Come faccio a superare la paura? E se cado? E se fallisco?

C'è un segreto per diventare quella versione "triatleta" di te stesso e possederla. La transizione deriva dal cambiare le parole che dici ad alta voce e le parole che pronunci dentro la tua testa.

Quando intraprendi questo viaggio, prova questo:invece di dire "Ho intenzione di fare un triathlon" cambia le tue parole in "Ho intenzione di diventare un triatleta ."

Ho fatto questo piccolo cambiamento dall'inizio del mio viaggio e credo che abbia fatto un'enorme differenza.

Invece di fissare un obiettivo per completare un evento, ho fatto il passo mentale per cambiare la mia persona, per diventare un triatleta —non solo fare un triathlon. Diventare come quegli atleti che si sono allenati spesso, hanno fatto della loro salute una priorità e si sono prefissi degli obiettivi come dei maniaci. Volevo far parte di quel gruppo di individui, non solo nel cameratismo, ma nell'anima e nell'essere, volevo cambiare.

Anche se essere un triatleta non è tutta la mia vita, dirò che fare quel cambio di identità ha portato a molte cose incredibili, come continuare a essere un triatleta, anche quando potrei non correre molto. Io sono un triatleta. Io sono un atleta. Sarò sempre un atleta e tutto è iniziato perché ci credevo .

Se posso farlo io, puoi farlo anche tu, continua ad andare avanti.

Altro "Fortuna del principiante"

Meredith Atwood (@SwimBikeMom) è un avvocato in convalescenza, oratrice motivazionale e autrice di Triathlon per ogni donna. È la conduttrice del podcast, The Same 24 Hours, uno spettacolo che intervista persone interessanti che sfruttano al meglio le 24 ore di ogni giorno. Puoi scaricare un elenco di controllo gratuito per il giorno della gara di triathlon qui. Meredith vive ad Atlanta con suo marito e due figli e scrive di tutto su MeredithAtwood.com.

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