Fortuna del principiante:giocare al gioco del tempo in allenamento

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L'editorialista di "Beginner's Luck" Meredith Atwood parla del potere di farsi vedere, anche se il meteorologo non prevede le condizioni ideali.

Qualsiasi triatleta conosce la sensazione di sventura quando guarda le previsioni del tempo per un allenamento lungo/importante e non vede nient'altro che fulmini e tristi nuvole di pioggia sull'app. Quando mi allenavo per il mio primo Ironman nel 2013, facevo piani alternativi per tali eventi:"feste" di allenatori indoor con gli amici per corse di 4-6 ore; tapis roulant con il mio iPad e il bingewatching Dexter . Sono stato tremendamente veloce a spostare il mio allenamento proprio al chiuso, per paura di? Ti stai bagnando dalla pioggia? Sì, precisamente.

Il mio allenatore diceva sempre:"Sai, Meredith, potrebbe piovere il giorno della gara".

"Sì", direi, "ma oggi non è il giorno della gara e non voglio guidare sotto la pioggia. È pericoloso, amico!"

"Devi imparare a gestire il tempo, signora."

Sapevo che aveva ragione, ma avevo il terrore di andare in bicicletta sotto la pioggia. Non volevo correre sotto la pioggia per vesciche e scarpe e tutte quelle cose. In sostanza, ero una femminuccia totale riguardo al tempo e avrei accolto con favore la scusa per non esci con la pioggia o il freddo.

È interessante notare che più mi allenavo al chiuso nei giorni in cui il tempo sembrava essere imminente, ho scoperto che la pioggia, la grandine e la neve in realtà non si sono mai presentate. Sbirciavo fuori dalla finestra e non vedevo altro che sole e bel tempo. Ricordo una dura corsa di sei ore con l'allenatore prima della mia prima lunga gara:come ho iniziato prima dell'alba, ma quando è sorto il sole, è stato bello fuori e ha continuato ad esserlo per il resto della corsa. Con il passare della mattinata sono diventato un po' più turbato, rendendomi conto che non avevo nessuno da incolpare se non me stesso.

Avrei dovuto solo presentarmi.

Anche ora, ho notato che il tempo sembrerà minaccioso, ma farò le valigie o la bici e andrò comunque all'allenamento. Raramente sposto il mio allenamento all'interno solo a causa del tempo. Perché ho scoperto che circa l'85% delle volte il tempo è bello quando mi presento. La maggior parte delle volte sono anche in grado di completare l'allenamento anche se di tanto in tanto arriva la pioggia. Altre volte, provo un totale fallimento, come il 10 miglia di oggi, che è stato interrotto rapidamente da tuoni, fulmini e nuvole nere.

Indipendentemente da ciò, una delle lezioni più preziose che ho imparato nell'allenamento del triathlon è che nel tri e nella vita, la persona del tempo non è sempre corretta, e spesso vale la pena presentarsi, crescere e fare l'allenamento indipendentemente dalle condizioni. [Naturalmente, uragani e altri avvisi meteorologici potenzialmente catastrofici non dovrebbero essere ignorati!] Nella maggior parte dei casi, presentarsi e agire è un'ottima cosa. Il fattore di resistenza mentale è forte nell'allenamento in condizioni climatiche difficili. C'è anche una seria sensazione di realizzazione nel sapere che hai completato un duro allenamento in alcune condizioni difficili. Costruisce un vero senso di "vai me" e posso fare qualsiasi cosa, sotto la pioggia, nel nevischio, con il sole, sulla mia bici, su un trike-triatleta, io sono.

Più "fortuna del principiante" da Meredith Atwood

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom) è un avvocato in convalescenza, oratore motivazionale e autore  di Triathlon per tutte le donne. Puoi scaricare una copia gratuita del libro qui. È la conduttrice del nuovo podcast di iTunes, "The Same 24 Hours", uno spettacolo che intervista persone interessanti che sfruttano al meglio le 24 ore di ogni giorno. Meredith vive ad Atlanta con suo marito e due figli e scrive di tutto su   MeredithAtwood.com.

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