Video:l'importanza del ripristino attivo

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Sebbene sia fantastico riposarsi completamente dopo un duro allenamento, a volte il recupero attivo è una scelta migliore. Il trucco sta nel trovare un equilibrio tra l'essere abbastanza attivi e l'andare abbastanza facilmente. Guarda il video qui sotto mentre Sage Rountree spiega i vantaggi del recupero attivo e come può adattarsi al tuo programma di allenamento.

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