Fortuna del principiante:parliamo di paura

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Superare la paura che deriva dal triathlon è uno strumento potente.

Lotto con la paura e sono anche un preoccupato. La preoccupazione è radicata nella paura. Ci preoccupiamo perché abbiamo paura. Paura di fare scelte sbagliate. Paura dell'altra scarpa, facendo tutta la sua caratteristica caduta. Paura dell'ignoto.

La paura non significa che sono pigro. La paura significa che sono umano. Per natura, non mi sento a mio agio nel spingermi oltre questi limiti accettabili delineati nella mia mente. Quando i limiti vengono superati, i miei allarmi interni si attivano e penso "Ho smesso".

"Come faccio a sapere se questa è la decisione giusta?" Dico a me stesso:"Ritirati! Ritiro! Interrompi! Interrompi!"

La paura dell'ignoto ha sempre fatto parte del mio arazzo, fino a quando non ho scoperto il triathlon, il che è strano da dire, suppongo, perché il triathlon può essere molto spaventoso. Lascia che ti spieghi.

Il triathlon ha fornito questo fantastico modo per spingermi oltre i limiti, per sognare al di fuori di ciò che era standard e possibile per me. Sembrava anche molto "basso rischio" - dopotutto, non stavo scommettendo i soldi della nostra famiglia, il futuro dei miei figli o altre grandi decisioni di vita che avevano conseguenze "reali". La prospettiva mi diceva che il triathlon non la vita:era un modo per migliorare la vita, per rendere me meglio. (Naturalmente, il triathlon è uno sport e la sicurezza è una preoccupazione. Non voglio dire che sia "nessun rischio", ma capisci cosa intendo. Nel grande schema della vita, di solito è a basso rischio.)

Il triathlon mi ha permesso di andare alla cieca verso l'ignoto (giorno della gara), allenamenti spaventosi (allenamento) e sperare per il meglio, confezionato in una piccola scatola ordinata senza garanzie. Il triathlon richiedeva che affrontassi la paura in faccia e ne uscissi vivo dall'altra parte, con una medaglia e una banana.

Ad esempio, il triathlon mi ha insegnato a superare la paura di:

• Acqua gelata in una muta. Ho iniziato con un serio panico da nuoto in acque libere nel 2011 con la mia prima nuotata in lago. Ho continuato ad andare avanti, mi sono presentato più e più volte. E ho finito la nuotata di 2,4 miglia dell'Ironman Coeur d'Alene in acque gelide nel 2013. Vai qui per leggere di più su trucchi e suggerimenti in acque libere.
• Percorrendo una mostruosa salita di mezzo miglio vicino a casa mia, più di 20 volte di fila per le ripetizioni. Quando nel 2012, non riuscivo a rialzarmi una sola volta, o pedalare senza cadere quando ho iniziato.
• Correre in pubblico con abiti attillati dove le persone possono vedermi. Dopo dozzine e dozzine di triathlon, non mi interessano le oscillazioni e gli indumenti attillati:la "paura" di essere visto è inesistente.

Una cosa che è terrificante ora , non deve essere terrificante per sempre .

In effetti, non deve essere terrificante in tre mesi, sei mesi o un anno. Ma quello che so per essere vero è questo:se non ci presentiamo, se ci permettiamo di fare della paura una vera voce nella nostra testa, non raggiungeremo mai il nostro potenziale. Non supereremo mai e non avremo mai successo.

Quando sono uscito per la mia prima nuotata in acque libere ed ero in preda al panico, sono tornato a cavallo il fine settimana successivo e poche settimane dopo ho corso la mia prima gara di distanza olimpica.

Quando sono caduto sulla mia bicicletta (le centinaia di volte che ho fatto), ho fatto i capricci e ho dichiarato che avrei smesso—ma le mie azioni dicevano:“Non mi arrendo. Ho paura, ma ce la sto facendo", perché sono tornato in sella più e più volte, fino a quando non ho corso le gare Ironman.

La paura è naturale. La paura è reale. Ma la paura è anche qualcosa che possiamo (e dobbiamo) superare, ma non possiamo farlo se non ci presentiamo mai, ci spingiamo oltre e guardiamo quelle paure negli occhi. Non dire a te stesso che non puoi. Non lasciare che gli altri ti "supportino" con parole di "incoraggiamento" a smettere. Mantieni la tua posizione, affronta le tue paure e sii il duro che sei.

P.S. L'hai capito. Continua a comparire.

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Meredith Atwood ( @SwimBikeMom) è un avvocato in convalescenza, oratore motivazionale e autore  di Triathlon per tutte le donne. Puoi scaricare una copia gratuita del libro  qui. È la conduttrice del podcast, The Same 24 Hours, uno spettacolo che intervista persone interessanti che sfruttano al meglio le 24 ore di ogni giorno. Meredith vive ad Atlanta con il marito e i due figli e scrive di tutto su  MeredithAtwood.com.

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