Fortuna del principiante:nessun giorno come oggi

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Di recente ho pubblicato un podcast su come "aspettare" sia una terribile abitudine da prendere. Certo, ci sono alcune cose che non possiamo evitare di aspettare:il traffico, un bambino in arrivo, la data di pubblicazione di un libro, un concerto. Ma non è questa l'attesa di cui sto parlando.

Molti di noi stanno ancora aspettando quel momento perfetto, il corpo, il tempo e la situazione finanziaria per iniziare lo sport del triathlon, o per affrontare la nostra prima gara, o per aumentare la distanza. Pensiamo che se aspettiamo ancora un po', le stelle si allineeranno e potremo iniziare.

Cosa sono stiamo aspettando esattamente? E quando l'attesa si trasforma in quell'amico familiare non proprio gradito dell'autosabotaggio? Quando smetteremo di confrontarci con gli altri e abbracciamo davvero la grandezza che c'è dentro?

“Ma non ho nessuna grandezza”, vi giuro che ricevo via mail almeno ogni 2-3 settimane.

Questo è il primo problema. Aspettiamo che la grandezza ci trovi; ma la grandezza è già dentro di noi. Dobbiamo solo scavare. “Ma non so come. Sono bloccato."

Qualunque sia la ragione (o la scusa) che possiamo presentare per non fare le cose che vogliamo fare (nuoto, bicicletta, corsa, corsa, monociclo, maglia, paracadutismo)—si riduce davvero a una decisione (sì o no). E poi una creazione di abitudini per far rispettare quella decisione.

Siamo sulla nostra strada quando si tratta di iniziare, fermarsi e andare avanti. Stiamo complicando eccessivamente il fatto che possiamo fare tre passi e muoverci nella direzione dei nostri obiettivi:1) Decidere; 2) Identificare e impostare l'abitudine; 3) Quindi, prendi l'abitudine.

Sembra così semplice, vero? Beh, in realtà lo è.

Ma ciò che non è semplice è tirare fuori la testa dalla sabbia. Come mai? Che cosa? Bene, la sabbia (ho imparato negli ultimi anni) è il luogo scientifico in cui a molti di noi piace tenere la testa:ci protegge, siamo ciechi alla verità e possiamo continuare a leggere lo stesso stanco "Ho appena can't do this” script più e più volte. Stiamo letteralmente rafforzando la stessa spazzatura di "Non posso farlo" nelle nostre teste con le nostre stesse parole.

Possiamo tutti ammettere che in realtà è piuttosto sciocco?

Per cambiare , dobbiamo fare qualcosa di diverso. Dobbiamo anche cambiare i nostri pensieri. Il modo migliore per iniziare? È iniziare subito. Non pensare a niente. Vai in piscina. Entra. Nuota. Andare a casa. Porta la bici a fare un giro. Ripetere. Mettiti le scarpe. Corri. Vai in palestra e solleva dei pesi. Fai Zumba. L'elenco è infinito, ma l'elenco richiede azione . Non c'è giorno come oggi per presentarsi.

Il movimento in avanti richiede, beh, movimento. Se non sai cosa stai aspettando, allora fai il salto. Il salto non è così grande come pensi che sia. Il salto richiede semplicemente una decisione, coerenza e l'arte di #justkeepmovingforward.

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom) è un avvocato in convalescenza, oratore motivazionale, coach e autore  di il libro più venduto, Triathlon per tutte le donne. È la conduttrice del podcast, The Same 24 Hours, e scrive a MeredithAtwood.com. Il suo prossimo libro, The Year of No Nonsense, è disponibile dal 17 dicembre 2019.  

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