Minuto del lunedì:un esercizio di stabilità del core

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Questa settimana impariamo un ottimo esercizio di stabilità del core che utilizza una grande palla di stabilità. Il roll out della palla di stabilità insegna al tuo core a resistere all'eccessiva estensione e a sostenere tutto il tuo corpo.

ESERCIZIO CORRELATO:Stability Ball Push-Up

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