Come fare il vostro proprio Pesi calcestruzzo Bilanciere

Effettuare la propria attrezzatura di sollevamento pesi è un modo economico per migliorare la vostra condizione fisica . Sebbene attrezzature di sollevamento pesi è commerciale sicuro ed efficace , può essere costoso . Un modo per rendere la propria attrezzatura è quello di utilizzare calcestruzzo . Per rendere il vostro sollevamento pesi bilanciere cemento , avrete bisogno di poco più di cemento e un po ' di sabbia . Cose che ti serviranno
legno
chiodi a 16 penny
Tarp
5 - lb . sacchetto di sabbia parco giochi
Soup può
Spoon
Steel pipe
Concrete
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1

Fai una scatola di quattro pezzi di 2 tavole di legno - inch - da-6 - pollici - by- 24 - pollici. Piazza gli angoli e utilizzare quattro chiodi a 16 penny per ogni angolo per fissare la scatola. Posizionare il box completato sulla cima di un lavoro telo coperto .
2

Versare a 5 libbre . sacchetto di sabbia parco giochi al telo , all'interno del quadrato di legno . Aggiungere acqua in modo che la sabbia è umida e in grado di contenere la sua forma , ma non permettono all'acqua di piscina sulla sabbia . Lisciare la superficie della sabbia al livello della scatola di legno . Utilizzare una scheda in più per farlo .
3

Pulire l'interno di una lattina di zuppa. Inserire l'estremità tagliata della lattina nel centro della sabbia fino a circa 2 cm dal fondo della sabbia . Rimuovere il possibile . Usare un cucchiaio per scavare la sabbia dentro il rientro lasciato dal can. Fare attenzione a non raccogliere via le pareti della lattina creato . Questo è lo stampo per il bilanciere .
4

Premere un tubo di acciaio di misura 1-1/4 pollici di diametro e 48 cm di lunghezza al centro del cerchio intagliato -out . Premerlo fino alla base dello spazio di lavoro in modo che il tubo si trova su in Questo creerà un foro al centro del bilanciere . Se necessario , bloccare il tubo con un tavolo o scaffale . Ha bisogno di sedersi direttamente perpendicolare alla superficie di lavoro .
5

Versare un lotto di calcestruzzo preparato nello stampo sabbia . Preparare il secondo concreto per confezionare le istruzioni. La quantità necessaria dipende dalla dimensione dello stampo creato. Il calcestruzzo deve essere bagnato , ma non acquoso .
6

Lasciare lo stampo a sedere. Questo può richiedere da tre a sette giorni , a seconda dell'ambiente si sta lavorando dentro Togliere il peso di cemento dalla sabbia e spazzola via la sabbia lasciato sul cemento .
7

Ripetere i passaggi da 2 a 7 con lo stesso tubo di creare un peso dall'altra parte .


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