Come sapere se si soffre di Archi

dolore del piede durante la corsa , a piedi o in piedi può essere un sintomo di alti archi . Questa condizione --- in cui l'arco del collo del piede è troppo alta --- pone eccessivo stress sul tallone e la parte anteriore del piede . Fortunatamente , scarpe appositamente progettati esistono che possono aiutare a mantenere confortevole e sicuro durante l'esecuzione . Eseguire questo semplice test per scoprire se si hanno alti arches.Things avrete bisogno
Sacchetto di carta marrone
Forbici
Vasca
Mostra Altre istruzioni
1 < p > Tagliare un rettangolo appena più grande del vostro piede fuori da un sacchetto di carta marrone . Stendere la carta marrone rettangolo piatto sul pavimento del bagno , proprio accanto alla vasca da bagno .
2

Riempi la vasca da bagno con un pollice di acqua e immergere il cibo in acqua . Scuotere l'acqua in eccesso in modo che il piede è solo umido.
3

Passo sul rettangolo di carta marrone con il piede umido. Osservare l'impronta che avete fatto . L'impronta di un arco normale apparirà come uno schema umido di circa la metà della parte centrale del piede . Se si vede solo impronte del tallone e pianta del piede con una linea sottile lungo la parte esterna , si ha un arco alto .


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