Come calcolare un Jog Stride
tapis roulant o nastro di misura
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Jog su un tapis roulant o all'aperto a ritmo normale (se jogging all'aperto , assicuratevi di segnare il punto di partenza ) . Come fare jogging , contare i passi fino a quando hai preso 20 o 30 passi --- più passi si prende più accurato il calcolo passo sarà .
2
Misurare la distanza che avete coperto. Se siete su un tapis roulant , controllare la distanza sul display. Se si esegue all'aperto , usare un metro per misurare la distanza coperto .
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dividere la distanza coperto per il numero di passi che avete preso per scoprire la lunghezza del passo .
[Come calcolare un Jog Stride: https://it.sportsfitness.win/idoneità/corsa/1006032378.html ]