Qual è la differenza tra oscillante & Pedane Vibranti

? Oscillante o piastre vibranti e le piattaforme sono abbastanza nuova forma di attrezzature sportive e sono stati strombazzato come mezzo ultimo di esercizio senza sforzo . L' utente deve semplicemente posizionati sulla piastra e il movimento della piastra di indurre il corpo a reagire in un modo che rafforza e snellisce arti . Progettazione

La differenza tra vibrazione e macchine oscillanti è la gamma di movimenti che essi producono . Un piatto vibrante produce un movimento su - e - giù dritto mentre un oscillanti perni della piastra intorno a un punto centrale. Quando si solleva in un angolo si tuffo in un altro . Il numero di punti che possono aumentare su e giù sul piatto oscillante dipende dal modello , ma tre sezioni in movimento in un modello triangolare è più comune .
Effetto sul corpo

l'azione - e - giù della piastra vibrante induce il corpo a subire un rapido ciclo di carico e scarico resistenza , tendendo il corpo sotto l'equivalente di quasi il 600 per cento del suo peso . Questo incoraggia i muscoli grandi delle gambe e lo stomaco di sviluppare reazioni rapide e potenti . La piastra oscillante bilancia il movimento verso l'alto su un lato del corpo con un simultaneo movimento verso il basso dall'altro . Questo significa che nessun carico eccessivo si produce e più dei muscoli sono impegnati nel reagire al movimento .

Vantaggi e pericoli di piastre vibranti

di vibrazione piastre hanno dimostrato di migliorare l' altezza del salto . Questo li rende molto utile per i giocatori di basket di alto livello e altri atleti . Tuttavia , il ceppo del movimento può causare problemi con la colonna vertebrale e altre articolazioni , soprattutto per le persone con condizioni esistenti . Questo significa anche che solo certe posizioni sono adatti e non tutti i muscoli saranno esercitati .

Vantaggi e svantaggi delle Macchine oscillanti

macchine oscillanti non sono associati con il caricamento /scarico sforzo causato da macchine vibranti , quindi sono adatti per più persone. Sono anche più adatto per il bilanciamento delle braccia e delle gambe , consentendo una più ampia gamma di esercizi da effettuare . Alternando azione muscolare da un lato all'altro è anche un esercizio più naturale e innesca il corpo per movimenti atletici . Il principale svantaggio del sistema oscillante sopra la vibrazione è che i sistemi oscillanti sono più costosi .


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