Il digiuno intermittente fa bene agli sportivi? Scopriamolo!

Condividi questo su WhatsApp

Il digiuno esiste da diversi anni prima che diventasse una tendenza sui social media. Al giorno d'oggi, c'è molto clamore intorno al digiuno intermittente. Con i nostri influencer preferiti che provano e danno le loro opinioni, è sicuro dire che questa dieta è qui per restare.

Ora, per le persone che sono nuove a questo concetto, Il digiuno intermittente è un modello alimentare seguito da diversi principalmente da perdere peso e altri lo fanno per ragioni metaboliche. Alcuni studi mostrano anche che migliora la chiarezza mentale, aumenta l'energia e aiuta anche a vivere più a lungo!

Qual è la scienza dietro il digiuno intermittente?

Tipi di digiuno:

https://web.archive.org/web/20210524015616/https://www.youtube.com/watch?v=coihfBYIQHg

Il digiuno per gli sportivi:

Mentre il digiuno intermittente limita il numero di calorie assunzione, come sportivo, si possono ancora fare allenamenti di intensità medio-bassa.

L'IF non è un fenomeno raro nel mondo dello sport. Abbiamo visto i nostri giocatori preferiti veloci anche per motivi religiosi?

Ma tutto si riduce al motivo per cui vuoi farlo? Una volta che hai capito il perché, puoi capire il come del digiuno.

Ci possono essere alcuni svantaggi, ma i pro li superano. Dunque, è meglio provare di persona e poi giungere a una conclusione.

Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.

[Il digiuno intermittente fa bene agli sportivi? Scopriamolo!: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006043509.html ]