Come iniziare Surfing

Così hai visto Blue Crush e Point Break , e sono pronti per ottenere il vostro navigare su ! Ecco tutto ciò che serve per iniziare ... Cose che ti serviranno tavola da surf
usati o affittati ( più facile da imparare su una tavola più lunga , 8 ' o più) - vedi articolo correlato su come acquistare un usato tavola da surf
Swim wear /muta
solare
cera Surf

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Trova una spiaggia dove si può navigare . Prova a trovare per una rottura con un fondale sabbioso con dolci onde . Fare un negozio di surf locale o dove è stato acquistato vostra tavola da surf per un buon posto per un principiante di imparare . La maggior parte dei navigatori sono amichevoli e amano aiutare nuove persone in questo sport .
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Alla spiaggia , evitare le zone più affollate e cercare un posto dove si può trascorrere qualche ora in acque bianche (l'area vicino alla riva , dove le onde hanno già arrestato )
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Mentre sulla spiaggia , allungare il collo , spalle , tricipiti, gambe, schiena , ecc suncreen Applica a tutte le aree esposte . Applicare la cera per la tavola ( mi piace usare movimenti circolari partendo da circa 1/3 dal naso fino alla coda ) .
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Se non l'hai già , questo è il perfetto tempo per praticare a pochi passi di base prima di entrare in acqua :

1) stabilire se siete regolari o "piede goofy " . In genere , se siete di mano destra il piede sinistro è in avanti ( posizione regolare) , e viceversa se ​​si è mancini . Se avete mai guidato uno skateboard o snowboard, si dovrebbe già sapere . In caso contrario, un modo per scoprirlo è quello di porre sulla tavola , finta come si stanno recuperando un onda e saltare - quale piede è avanti ? Se è il vostro piede sinistro in avanti , tu sei un regolare e se la vostra destra è avanti , tu sei un piè di pagina goofy .

2) Lay sulla vostra tavola , si dovrebbe essere circa 1/3 della strada verso il basso . vostra tavola , con i piedi in genere in corrispondenza o vicino alla fine della coda

3) per far apparire : afferrare i bordi esterni del consiglio con entrambe le mani all'altezza del petto , e saltare con il piede anteriore circa dove il petto è stato e il piede posteriore sulla coda . Per mantenere l' equilibrio mentre si stanno spuntando , ho trovato utile per inarcare la schiena ( quasi come lo stretching addominali ), mentre si spinge fuori dalla tavola.

4) Ripetere
5 < p > Ora è il momento di entrare in acqua - una volta al bordo delle acque , collegare il guinzaglio al vostro piede posteriore e guadare dentro appena si arriva al ginocchio /cintola , saltare sulla vostra tavola e cominciare a remare . Si dovrebbe essere posizionato sul bordo in modo che il naso della tavola sfiora circa 1 sopra l'acqua .
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Paddle con anche , alternando colpi nella zona di acque bianche . Ci sono un certo numero di modi per ottenere attraverso le onde , ma a patto di avere un longboard ho trovato i seguenti due metodi funzionano meglio :

1) solo facendo un " pushup " come Whitewater ti colpisce , o

2) se il Whitewater è più grande , lanciare sopra in modo che tu sei sott'acqua con la scheda su di voi e tirando giù il naso della tavola con una mano mentre stabilizzando il resto del bordo con l'altra .
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Una volta arrivati ​​nella zona , girarsi da seduto di nuovo sulla vostra tavola e " perno " il consiglio intorno
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volta gli approcci Whitewater , pagaia duro verso riva e sentire l'onda si spinge .
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Non appena si sente l'onda "catturare voi " ; ( cioè l'onda sta spingendo la scheda in avanti ) , stare in piedi , come si pratiche sulla spiaggia . Mantenete il vostro peso sul piede posteriore inizialmente per evitare di " perle " o affondare il naso in acqua e faccia piantare in acqua .
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Una volta in piedi , cavalcare l'onda in È possibile trasformare la vostra tavola spostando il peso all'indietro per il piede posteriore e basculante .
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Paddle di nuovo e continuare a praticare !


[Come iniziare Surfing: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Surfing/1006025988.html ]