Qual è l'importanza dello sport nella nostra vita?

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Fare sport può renderti più forte e più sano, contribuendo a ridurre i tassi di obesità, secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti. Gli atleti tendono ad avere indici di massa corporea più bassi, ma i partecipanti non atleti trarranno comunque beneficio dallo sviluppo dei muscoli e dal bruciare calorie. Le persone attive tendono ad avere tassi più bassi di diabete e ipertensione. L'esercizio regolare attraverso programmi sportivi potrebbe contribuire a una migliore funzione cardiaca e polmonare. Imparare a fare sport da bambino potrebbe trasformarsi in un adulto più attivo, secondo Sports and Development.org. Psych Central afferma che alcuni sport tendono ad avere un impatto più duraturo dall'infanzia all'età adulta:calcio, baseball e hockey, Per esempio. Negli sport come la ginnastica o le immersioni, gli atleti tendono a raggiungere il picco mentre sono ancora giovani e non partecipano da adulti.

Importanza di una sana socializzazione

Il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti riferisce che i bambini che praticano sport hanno meno probabilità di usare droghe e fumare. Le atlete potrebbero anche avere meno probabilità di rimanere incinta al liceo. Per bambini, fare sport può aiutare a sviluppare amicizie incentrate su salute, attività sicure e piacevoli. Gli adulti che praticano sport hanno anche l'opportunità di sviluppare amicizie incentrate su uno stile di vita attivo. La pratica di squadra e le competizioni forniscono opzioni di socializzazione più sane e più attive rispetto alle sessioni regolari di altre attività più sedentarie. Lo sport può avvantaggiare in particolare le persone a basso reddito, che potrebbero non avere i soldi o le risorse per socializzare al di fuori dello sport, secondo Child Fund International.

Contribuire al successo accademico

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Le persone che praticano sport tendono ad avere prestazioni migliori a scuola, i rapporti del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti. Gli studenti atleti ottengono voti più alti e ottengono punteggi più alti nei test standardizzati. Hanno anche tassi di abbandono più bassi e una migliore possibilità di entrare all'università.

Costruire valori di carattere

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Gli sport svolgono anche l'importante ruolo di impartire valori caratteriali, secondo Sport and Development.org. Fare sport può aiutare a insegnare l'onestà, lavoro di squadra e fair play. Anche imparare a seguire le regole e rispettare compagni e avversari può essere utile. Sperimentare il ruolo di un grazioso vincitore e di un perdente insegna alle persone ad essere umili, e la competizione in generale possono insegnare agli individui il rispetto di sé, fiducia e gestione dello stress. Assumere ruoli di primo piano all'interno della tua squadra può anche insegnare la leadership, secondo la Palo Alto Medical Foundation.

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