Quali sono i principali benefici per la salute dei bambini che praticano sport?

Quando si tratta di bambini e sport, gli studi suggeriscono che molti bambini piccoli ne ricevono di meno o di più. Troppo esercizio fisico porta a stanchezza e incidenti, mentre insufficiente porta al diabete e all'obesità, tra le altre malattie. Quando si tratta di bambini e sport, i genitori e gli allenatori devono essere vigili pur essendo sensibili.

Attività atletiche per bambini, secondo l'Istituto per lo studio degli sport giovanili della Michigan State University, fornire vantaggi non solo fisici ma anche sociali e psicologici. “L'atletica è più di un semplice gioco; sono una serie di lezioni di vita, ” afferma Paul Caccamo, laureato ad Harvard. I bambini che non li hanno sono gravemente svantaggiati”.

Benefici per la salute degli sport giovanili

• Mantenimento della forma fisica. I bambini che partecipano all'atletica hanno maggiori probabilità di essere in forma e sani.
• Lo sviluppo delle capacità motorie è importante. Gli esercizi di dribbling e di corsa sviluppano importanti capacità motorie.
• C'è una minore possibilità di essere obesi. I bambini fisicamente attivi hanno maggiori probabilità di mantenere un peso sano durante la loro giovinezza e maturità.
• Il diabete di tipo 2 è meno incline a svilupparsi. La mancanza di esercizio provoca questo tipo di diabete.
• Da adulti, i bambini che praticano sport sono più inclini all'esercizio. Gli adulti che hanno partecipato a sport da giovani hanno maggiori probabilità di continuare a farlo da adulti.

Benefici psicologici

• Le abilità di vita sono importanti da avere. Vengono enfatizzate una serie di abilità utili, compreso il multitasking e la consapevolezza che puoi vincere e perdere.
• Lo stress e la tristezza sono diminuiti. Gli studenti che partecipano ad attività sportive hanno meno probabilità di soffrire di questi due problemi, secondo i dati.
• Capacità di condurre. Queste abilità vengono acquisite attraverso una varietà di attività e dureranno fino alla maturità.

Benefici sociali

• Prevenire l'abuso di droghe e alcol. I bambini che partecipano all'atletica hanno meno probabilità di diventare fumatori.
• Un sentimento di appartenenza. Questo può davvero aumentare la fiducia in se stessi e la personalità di un bambino.
• Rendimento scolastico. I bambini che praticano sport durante l'istruzione superiore hanno maggiori probabilità di avere successo accademico, secondo il Centro nazionale per le statistiche sull'istruzione. Hanno maggiori possibilità di diplomarsi al liceo e di iscriversi all'università.

Considerazioni

Quando si tratta di bambini e sport, uno dei fattori più importanti è garantire che si impegnino al livello appropriato. La maggior parte della colpa ricade su genitori e allenatori, e c'è una linea stretta da tracciare. Gli allenatori giovanili e i genitori devono mantenere le loro aspirazioni modeste per garantire che i bambini non le esagerino. Questo deve essere fatto caso per caso. Ciò che è appropriato per un ragazzo può essere eccessivo o insufficiente per un altro. Un allenatore o un genitore dovrebbe essere in grado di valutare ciascuno scenario da solo.

Quando si tratta di motivazione, un altro aspetto entra nell'equazione. Molti genitori e allenatori non sono consapevoli della loro influenza sulla prospettiva di un bambino di uno sport. Il cattivo atteggiamento di un allenatore potrebbe allontanare un giovane e indurlo ad abbandonare uno sport. Questo potrebbe portare a un odio permanente per lo sport e il fitness.

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