Quali sono due fattori che potrebbero influire acquisto di scarpe da corsa ?

Non è un compito facile scegliere il vostro prossimo paio di scarpe da corsa , ma i due fattori chiave sono la tutela e l'uso. Correre è uno sport di impatto , quindi bisogna fare in modo che le vostre scarpe da corsa proteggono . Come il tempo per correre sito sottolinea: " Ricordate, ciò che si risparmia sulle scarpe si può atterrare per pagare in spese mediche . " È inoltre necessario essere chiari su dove e come si intende utilizzare le scarpe - su strada o su sentieri , per le corse brevi distanze o allenamenti lunghi . Protezione

Il modo in cui si esegue e il vostro peso determinano il tipo di protezione necessaria . Visitare un rivenditore specializzato scarpa da running per controllare il vostro stile di corsa . I tre stili principali sono pronazione , supinazione e neutrale . Pronators tendono a rotolare il piede verso l'interno quando corrono . Supinators fanno il contrario e rotolare il piede verso l'esterno . Runners con nessun tiro eccessivo hanno un stile di corsa neutrale . Produttori scarpe di design per soddisfare le esigenze di ogni tipo di corridore , quindi assicuratevi di avere la scarpa che fa per te .
Uso

decidere il tipo di marcia si fa più . Se si esegue principalmente su strada, scegliete una scarpa standard che offre il giusto livello di protezione. Si può preferire una scarpa più leggera se si corre regolarmente su distanze più brevi . Produttori offrono scarpe da corsa con differenti livelli di protezione , in modo da non essere a rischio di lesioni , nonostante il peso più leggero . Se si esegue regolarmente su sentieri , avrete bisogno di una scarpa con un diverso tipo di presa sulla suola . Scarpe Trail offrono diversi livelli di aderenza secondo le superfici da erba o sporcizia profonda fango o sentieri di montagna rocciosi .
Comfort

Qualunque sia la combinazione di protezione e suola si sceglie, assicurarsi che la calzata è confortevole . Stai andando a coprire un sacco di miglia nelle scarpe . Il sito web corrente fredda fa il punto , " Una scarpa che non si adatta con la massima tecnologia non vi farà un corridore migliore o prevenire gli infortuni. " Alcuni produttori offrono scarpe da corsa in diversi raccordi di larghezza , che è grande se hai i piedi larghi o stretti . Provate le scarpe con il tipo di calze che normalmente indossano quando si esegue . Calze imbottite possono rendere una scarpa sentono stretti .
Prova

Prova correre nei panni prima di acquistare . La maggior parte dei negozi di buon funzionamento consentono di provare le scarpe fuori o su un tapis roulant se ne hanno uno . Assicurarsi che si sta eseguendo con il vostro stile normale. Shoe design e la tecnologia possono causare a cambiare il tuo stile di corsa , che potrebbe portare a lesioni .
Scalzo

Sebbene l'esecuzione di tecnologia scarpa ha avanzato enormemente negli ultimi 30 anni - solo provare a eseguire in un paio di scarpe da ginnastica retrò - vi è il rischio che la troppa tecnologia può essere responsabile di lesioni. I critici ritengono che uno stile piedi nudi naturale è più appropriato . Corridori a piedi nudi tendono ad atterrare sulla palla del loro piede , piuttosto che il tallone , e utilizzare l'arco del piede come una molla per assorbire gli urti . Ciò può ridurre l'impatto trasmesso alle ginocchia e altre articolazioni , riducendo il rischio di lesioni .


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