Come non rotolare le caviglie mentre pattinaggio

caviglie doloranti sono il numero uno denuncia di pattinatori amatoriali . Dolorosi , caviglie laminati sono causati da malato-montaggio pattini che consentono i piedi per girare verso l'interno . Indossando il pattinaggio numero giusto risolverà questo problema . Ogni marca di pattini ha una vestibilità diversa, quindi è importante provare diverse paia prima di effettuare un acquisto . Se stai noleggiare un paio di pattini a una pista , assicurarsi che si inseriscono bene prima di uscire sul ghiaccio . Cose che ti serviranno
sottili calze

Mostra Altre istruzioni
1

Prova sui pattini che sono una mezza a una dimensione più piccola di tutto il vostro numero di scarpe . I produttori hanno orientamenti diversi, come se i loro pattini sono progettati per essere una mezza o intera dimensioni più piccole di quelle scarpe da strada . Pattini Correttamente montaggio deve essere aderente abbastanza per sostenere le caviglie , ma non così stretti che fanno male .
2

Indossare calze sottili . Calzettoni non mancherà di tenere i piedi caldi , e possono causare i piedi a sudare ed onde . Pro shop La pista dovrebbe vendere collant o calze pattinaggio progettati per assorbire l'umidità e aiutano a prevenire i piedi di scivolare in giro per i pattini.
3

Allacciate gli scarponi strettamente per il massimo sostegno . Allacciatura allentato ridurrà il vostro sostegno e permettere le caviglie a rotolare .
4

Glide , non Stomp sui pattini . Pensare a loro come estensioni dei vostri piedi . Se sei un principiante , concentrarsi sul pattinaggio nel mezzo delle lame , mantenendo il livello di piedi mentre piegando le ginocchia per il controllo e la velocità .


[Come non rotolare le caviglie mentre pattinaggio: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Pattinaggio-di-figura/1006003395.html ]

Pattinaggio di figura
  1. Come Tenere le braccia mentre si cammina
  2. Come rafforzare il vostro corpo superiore in pattinaggio di figura
  3. Come misurare la dimensione del piede per Skates
  4. Come fare il vostro Hockey Skates Wider
  5. Come allungare il vostro Caviglie sulla Rack
  6. Come a camminare sulle punte dei piedi
  7. Come si rompe in figura pattini
  8. Come scegliere pattini da ghiaccio
fitness Esercizi suggerimenti
  1. Come Grind con pattini in linea
  2. Come fare Rollerblade Stunts
  3. Come selezionare Uomo Quad Skates
  4. Come Jam Skate
  5. Come Stand Up su Rollerblades
  6. Come Design Your Own Dress Pattinaggio su ghiaccio
  7. Come acquistare Pattinaggio di figura Gear
  8. Come faccio a dimensione Hockey Goalie Skates
  9. Come non affonda durante il nuoto
  10. Come proteggere le caviglie mentre si cammina
Pattinaggio di figura
  1. Sport Avventura
  2. tiro con l'arco
  3. Auto Racing
  4. badminton
  5. baseball
  6. pallacanestro
  7. Beach volley
  8. Andare in bicicletta
  9. bowling
  10. boxe