Come non affonda durante il nuoto

Nuoto senza affondamento richiede pazienza e pratica . Rimanendo in o vicino alla superficie è un'abilità sviluppata . L'abilità è essenziale per il nuoto agonistico e la sopravvivenza ed è spesso al centro iniziale di corsi di nuoto introduttivi . Nuoto in superficie è possibile in una elevata capacità e basso sforzo senza l'uso di aiutanti di galleggiamento . È necessario un intenso sforzo fisico per nuotare ad un ritmo veloce e coprendo la distanza , ma un lento movimento , uomo morto galleggiante è ideale per le situazioni di sopravvivenza e nuotatori principianti. Cose che ti serviranno
Pinne
Braccio galleggia

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massimizzare la superficie del corpo da parte di piatto sulla pancia o schiena . Mantenere la schiena dritta e diffondere le braccia a formare una croce . Non apportare movimenti veloci o irregolari e si galleggiare sulla superficie . Panico e movimento sono le cause di affondare in una posizione ancora .
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Cup le mani e le braccia si muovono in un movimento mulino a vento , mentre a calci le gambe per iniziare a nuotare . Mantenere una posizione piana con la schiena per il dorso e girare il busto solo per la respirazione in corsa freestyle .
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Aggiungi potenza e velocità al vostro movimento calci e il movimento della corsa . Più potenza crea una propulsione veloce e permette una maggiore gamma di movimento . La velocità è ora galleggia il corpo più che la superficie . Mantenere una superficie più ampia , come si rallenta la velocità di nuoto .
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Aggiungi pinne ai vostri piedi come un aiuto alla formazione . Le alette aumentano la potenza di nuoto , la velocità e aiutano a galleggiare come si guadagna forza .
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Indossare braccio galleggia come strumento di formazione per il galleggiamento . I galleggianti braccio accrescere la fiducia e prevenire il panico . I galleggianti permettono di sperimentare diverse posizioni in acqua e, infine, potrete eliminare i carri allegorici .


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