Tecniche di pattinaggio a rotelle quad

Pattinaggio a rotelle quad è la parola usata per descrivere il pattinaggio su pattini a rotelle in stile vintage che hanno quattro ruote su ciascun piede, disposti su due file, al contrario dei moderni pattini in linea che hanno una fila di ruote su ogni piede. Ogni tipo di skate ti darà vantaggi unici, ma se vuoi stabilità e fascino vintage, i pattini a rotelle quad sono per te. Se stai solo imparando il pattinaggio a rotelle quad, ci sono tecniche di base che devi imparare.

Mettere i freni

Il modo più semplice per fermarsi è con una manovra di arresto a T. Qui è dove unisci i piedi con uno rivolto in avanti e l'altro perpendicolare, indicando di lato, facendoli sembrare la lettera "T." Per praticare questo, iniziare da un rullo moderato, metti la maggior parte del tuo peso sul piede sinistro e solleva il piede destro a pochi centimetri dal pavimento. Inclinare lateralmente il piede destro in modo che le dita dei piedi siano rivolte verso destra, posiziona tutte e quattro le ruote del piede destro sul pavimento dietro il tallone del piede sinistro e trascina le ruote sul pavimento finché non ti fermi. All'inizio, ti sentirai come se il tuo piede destro rimbalzasse su e giù, ma quando riesci a tenerlo sotto controllo e ti fermi completamente, avrai imparato il T-stop.

Prendere un po' d'aria

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Saltare su pattini a rotelle quad è esattamente come saltare nelle tue scarpe, tranne che quando atterri, andrai avanti, non stare in un posto. Il potere viene dalle tue gambe, e più pieghi le ginocchia e più ti abbassi prima di saltare, più in alto andrai. Prova piccoli salti all'inizio, e dopo aver preso più confidenza, sfida te stesso cercando di andare più in alto e più lontano, anche saltare sopra gli oggetti. Quando atterri, vuoi che entrambi i piedi per terra e puntano nella giusta direzione per continuare a rotolare in avanti.

Girare con i crossover

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Una tecnica utilizzata per aumentare la velocità quando si effettua una svolta è chiamata crossover. Per fare un crossover, prendi un piede e lo incroci sull'altro. Quando stai imparando per la prima volta, non preoccuparti se stai prendendo velocità. Concentrati solo sull'equilibrio di sollevare un piede, forse hai ragione, e portandolo sopra e davanti alla tua sinistra, così quando lo rimetterai a terra sarà davanti e alla sinistra del tuo piede sinistro. Poi, porta il piede sinistro vicino alla tua destra e ripeti per girare a sinistra. Dopo che ti sei sentito a tuo agio con l'equilibrio, puoi concentrarti sul piegare le ginocchia e accovacciarti in basso in modo da poter prendere velocità durante l'attraversamento.

Considerazioni sulla sicurezza

Cadrai a volte durante il pattinaggio a rotelle quad. Sii realistico riguardo alle tue capacità e indossa protezioni come ginocchiere, polsiere e casco. Nonostante il rischio di lesioni, molte persone partecipano attivamente a sport in quad come il roller derby, hockey a rotelle e jam skating.

[Tecniche di pattinaggio a rotelle quad: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Pattinaggio-di-figura/1006046136.html ]