Tecniche di pattinaggio di velocità

pattinaggio è uno sport popolare nel tardo 20 ° secolo . E 'particolarmente una forma molto divertente di esercizio fisico , visto che usa un po' meno energia di correre per andare da un punto ad un altro . Pattinaggio di velocità permette alle persone di ottenere da un luogo all'altro molto rapidamente soprattutto basandosi su brevi e lunghe planate passi dai pattini. Prima di pattinaggio di velocità , è necessario prima ottenere un buon paio di pattini in linea . Piegare le ginocchia

piegare le ginocchia otterrà il vostro corpo più basso , e vi renderà più aerodinamico . In piedi sarà solo causare più resistenza al vento e abbreviare i vostri passi . Cercare di ottenere il più basso possibile senza perdere l'equilibrio .
Centro vostro peso

mantenere il peso più centrato possibile . Questo significa mantenere il peso del tuo corpo lontano dalle dita dei piedi . È necessario mettere a fuoco il peso sulle parti più forti dei vostri piedi : il tallone e il collo del piede ( il " palm" ) del piede. Assicurarsi che la ruota sul retro del pattino è l'ultimo a lasciare la terra quando si sta assumendo una falcata .
Stride al lato

striding a lato vi darà più potere di quanto se stride come se se si stesse eseguendo . La prima volta che la maggior parte delle persone messo su un paio di pattini e iniziare il pattinaggio , che spesso fanno l'errore di trattare i pattini come se fossero un paio di piedi con ruote . Pattini sono tutt'altro che un complemento ai vostri piedi . Dal momento che operano su ruote , è necessario esercitare una forza ai lati per dare loro più potere .
Stride in un arco

Striding in un arco è la più ideale modo per ottenere una quantità ingrandita del potere nella vostra esperienza di pattinaggio . Si dovrebbe iniziare al centro e spostare verso l'esterno dal corpo , come si fa un passo , poi la coda fuori delicatamente e recuperare di nuovo nella stessa posizione . Mentre si sta riprendendo da un passo , si dovrebbe idealmente essere fare un altro passo con l'altra skate. Quando si esegue questa operazione , si dispone di continuità, che ti fa accelerare, o mantenere una velocità elevata .
Passi lunghi e lenti vs Strides frequenti brevi

Idealmente, si dovrebbe prendere un grande e lento passo , piuttosto che un gruppo di piccoli frequenti , quando si è già in moto . Le lunghe falcate tenere le ruote a girare sul terreno più e approfittare di ogni po 'di forza che avete esercitato sui pattini al momento hai fatto il passo . Brevi , passi frequenti si rallentano piuttosto che la velocità in su. Mantenere le ruote a terra per tali brevi periodi di tempo avrà un impatto la velocità e non sfruttare il pieno potenziale che hai, tanto più che si sta spostando su un pendio in discesa ( downhill , in altre parole ) .


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