Come essere un corridore di fondo

I corridori possono entrare in un team di competere in pista in diversi eventi , tra cui corsa sprint , eventi , media e lunga distanza . I corridori della pista possono anche partecipare a staffette che dispongono di una piccola squadra con corridori che passano il testimone l'un l'altro in successione . Entrare in una squadra di atletica migliorerà le vostre capacità di corsa e permetterà di incontrare e di competere con altri corridori che condividono la stessa passione . Cose che ti serviranno
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praticare e migliorare le tue capacità di corsa al liceo pubblico o pista all'aperto di college nella tua zona . Queste tracce sono in genere aperti al pubblico , quando non in uso da parte di squadre in allenamento e competizione . Aumentare la velocità e la distanza seguendo un allenamento di routine tre giorni alla settimana . Iniziare gradualmente costruire la vostra forza e la resistenza .
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Determinare i requisiti di ammissibilità traccia corridore della divisione , squadra, gruppo o club siete interessati ad aderire . Requisiti di ammissibilità variano a seconda del liceo o divisione collegio atletica e possono includere la media del grado - punto di minimo , SAT o ACT punteggi somma . Club e gruppi di traccia comunitari sono disponibili anche senza i requisiti di ammissibilità . Questi club si allenano e competono con altri gruppi pista di atletica e spesso pagare quote di iscrizione .
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di contatto e incontro con l'allenatore, dipartimento di atletica o la persona incaricata di reclute del gruppo traccia vogliono unirsi . Soddisfare tutti i requisiti e completare l' applicazione oppure registrati processo .


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