Come fare Runners pista Usa Math

? Corridori pista usano la matematica nella loro corsa e programmi di formazione . Pista da corsa è uno sport competitivo . L'enfasi per il corridore pista è sulle prestazioni , e la matematica gioca un ruolo importante nel determinare i livelli di prestazione . Per gli atleti d'elite , dove frazioni di secondo materia , la matematica nella scienza dello sport può essere di vitale importanza per il successo . Istruzioni
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ottenere il giusto ritmo o finire con un risultato scarso . In gare su pista a partire da 400 meters/440 metri o più , il giudizio ritmo è di vitale importanza . I corridori che corrono molto velocemente nelle fasi iniziali tendono a rallentare male come si avvicinano al traguardo . Nelle gare più lunghe , stanchezza rende difficile per abbinare la finitura sprint di un concorrente . A titolo di esempio , corridori con un miglior tempo di 5.000 meter/3-mile di 15 minuti avrebbe problemi se hanno completato i primi due giri in meno di due minuti .
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Utilizzare giudizio passo per determinare gara La tattica . In gare su pista più lunghi, i concorrenti utilizzano una varietà di tattiche di ritmo costante su ogni giro , metà gara picchi o avvio lento e finitura veloce. Capire probabili tattiche dei concorrenti può aiutare un piano corridore una strategia di gara . Un articolo del Forum matematica , Go for Gold , illustra come gli allenatori possono analizzare le statistiche corsa per una serie di concorrenti di preparare le tattiche per i propri corridori ( riferimento 1 ) .
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Marca indennità per le condizioni in pista . Rivista " Peak Performance ", ha riferito i risultati di Dr LGCE Pugh sulla resistenza al vento durante l'esecuzione . Pugh ha calcolato che il costo energetico di superare la resistenza dell'aria a un ritmo di 67 secondi per 400 metri era di circa otto per cento del costo totale di energia ( riferimento 2) . Un sito web per la matematica della scuola , Motivare , ha descritto una serie di condizioni che riguardano atleti di atletica leggera dove gli studenti potrebbero usare la matematica per calcolare le variazioni nelle prestazioni . Tra i temi erano l'impatto di altitudine sulle prestazioni e l'uso di cappe snelle per superare la resistenza dell'aria ( riferimento 3) .
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Train per la vostra performance di destinazione utilizzando la matematica per calcolare la velocità di sessione . Interval training è un modo popolare per aumentare la resistenza alla velocità per gli eventi da 1.500 metri /1 miglio a 10.000 metri /6 miglia. Gli atleti lavorano il loro ritmo medio per un tempo finale di destinazione ed eseguire una serie di intervalli ritmo di gara . Per un evento di 1500 metro dove il corridore punta ad un tempo meno di quattro minuti , la sessione potrebbe essere sei volte 400 metri a 60 secondi per ogni giro di formazione .
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Usa scienza dello sport per ottimizzare i programmi di formazione . I corridori possono utilizzare monitor della frequenza cardiaca per ottenere effetti di formazione diversi . Esecuzione in una certa zona di frequenza cardiaca per un periodo di tempo specificato può aiutare i corridori migliorano la tolleranza lattato - un fattore importante nelle corse distanza . Il sito web Polar descrive zone di allenamento ( riferimento 4 ) . Atleti di resistenza Elite utilizzano la scienza dello sport per calcolare e migliorare i fattori di competitività quali la percentuale di massimo consumo di ossigeno , come Dean Hebert spiega in " The World corsa Secondo Dean " ( riferimento 5) .
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Calcolare prestazioni legate all'età . Corridori più anziani le cui prestazioni diminuire naturalmente con l'età può confrontare i loro tempi con i corridori più giovani utilizzando un sistema sviluppato per World Masters Athletics ( riferimento 6 ) . Immettere i migliori tempi e l'età , e il sistema utilizza la matematica per calcolare i tempi legate all'età . A 65 -year -old maschio in esecuzione 5 minuti per i 1.500 metri è in esecuzione l'equivalente di 3 minuti 46 secondi , un tempo d'elite che rappresenta il 91 per cento della sua performance gruppo di età .


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