Come fare un flip aerea

Cartwheels sono una manovra acrobatica che sono popolari con i bambini piccoli. Una ruota di carro viene eseguita piegando il corpo lateralmente , piantando entrambe le mani a terra e calci le gambe sopra il busto di scendere dall'altra parte delle tue mani . Per artisti acrobatici che sono più fisicamente dotato, capriole avanzate possono essere eseguite . L' antenna è una ruota di carro mani libere . Mentre il corpo continua a ruotare lateralmente come se andando oltre la parte superiore delle mani del performer , nessun supporto è posto a terra, con le gambe fornendo abbastanza spinta verso l'alto per eseguire l' aereo senza assistenza . Cose che ti serviranno
pieghevole materassi da ginnastica ( opzionale)
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pratica l'esecuzione di una ruota di carro di base , appoggiandosi su un fianco , mettendo le mani verso il basso e calci le gambe più in alto .
2

ridurre il peso sostenuto dalle vostre mani a poco a poco , fino a quando si sta a malapena usando le mani per carro.
3

Stendere un ginnastica mat se ne avete uno , quindi inserire un secondo tappetino accanto ad essa , piegato in modo che sia elevato . Utilizzando questa piattaforma elevata alla pratica non è necessaria , ma aiuterà a rendere la transizione verso senza mani più facile.
4

Kick off lateralmente con il piede opposto alla direzione si ruotare, generando slancio nel senso di rotazione .
5

spingere via la terra con la gamba che corrisponde l'anca si sta ruotando attorno a guidare il vostro corpo da terra mentre si ruota .
6

Guardate in direzione della terra, come si ruota per vedere la tua zona di atterraggio .
7

terra con il piede ti ha cacciato di lato con il primo , poi il piede che ha spinto fuori dalla terra .



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