Come front flip senza mani

Anche se può sembrare difficile a prima vista , il front flip costituito da tre componenti semplici che , se fatto correttamente , si tradurrà in un flip successo . I tre componenti sono il " salto " ( noto anche come "rimbalzo " ) , il " tuck " e la " macchia ". Per molti principianti , il modo migliore per imparare questa medaglia è partendo da un tuck and roll a terra ( capriola ) , diploma di lì a un flip in piedi . Istruzioni
1

fare due passi in avanti , saltando un po ' il vostro ultimo passo per portare entrambi i piedi insieme a mezz'aria . Poi , guidare entrambi i piedi in terra simultaneamente con le ginocchia leggermente piegate per avviare il rimbalzo .
2

Raggiungere verso l'alto ad un angolo di 45 gradi , come si avvia il rimbalzo . Questo fornisce slancio in avanti e sarà il punto di partenza per il vostro tuck . Come si raggiunge fuori , tirare subito le braccia in basso, verso i fianchi , come se per raggiungere le caviglie , mentre tirando le ginocchia verso il vostro stomaco . Il più veloce si fa questa mossa , più velocemente potrai infilare e il più veloce vi ruotano attorno . Come infilare , il tuo pensiero successivo dovrebbe essere sul avvistare il vostro atterraggio .
3

Spot vostro atterraggio appena faccia gli occhi verso il cielo . Si inizia il posto presto , anche se non è possibile vedere il terreno , per consentire tempi di reazione ampio . Quando si inizia a individuare, ri- estendere le gambe , lasciando un po 'di piegare le ginocchia per assorbire la forza dello sbarco . Portate le mani di fronte a voi come necessario per bilanciare se stessi . Idealmente , la terra in punta di piedi (appena dietro le dita dei piedi ) per fornire la più cuscino .


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