Come fare un Front Flip subacquea

Imparare a fare un sottomarino front flip è una parte importante di imparare a nuotare . Utilizzare il flip per girare come voi giri completi o semplicemente sfogliare per mostrare la vostra abilità di amici . Se fate un front flip in modo non corretto , si può finire rallentare giù, come forma impropria crea resistenza . Respirare correttamente è importante anche quando sfogliando sott'acqua . Se non spingere l'aria dal naso , si finirà per inalazione di acqua, che è estremamente scomodo . Cose che ti serviranno
Swimsuit
piscina case
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1

Hop in piscina sulla parte bassa . Se la piscina è divisa in corsie , stare in una corsia .
2

Sdraiatevi a pancia in giù in acqua circa quattro metri di distanza dalla parete della piscina . La testa deve essere rivolta verso il muro alla fine della corsia . Si dovrebbe galleggiare appena sotto la superficie dell'acqua .
3

Sollevare un braccio in aria come se foste in procinto di fare il bagno un ictus . Portate il braccio giù in acqua . Come si abbassa il braccio , rimboccare il mento nel collo e iniziare a spingere verso il basso in acqua con la vostra testa e al torace.
4

portare le cosce verso il petto come si spinge giù in acqua . Piegate le ginocchia in modo che le gambe formino una "L " Lei dovrebbe essere disteso sott'acqua , a questo punto con lo stomaco e la faccia rivolta verso l'alto .
5

Raddrizzare le gambe in modo che siano ancora una volta disteso in acqua . Come raddrizzare le gambe , le braccia devono muoversi in testa e prolungare sopra la testa. Rotolare il corpo sopra in modo che il tuo viso è giù in acqua . Spingere le braccia aperte per terminare il flip e spingere te stesso in avanti attraverso l'acqua .


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