Primo e Terzo

Scopo

Un'esercitazione di baserunning dal vivo che funzionerà anche sulla difesa situazionale.

Configurazione del trapano

• Dividi i tuoi giocatori in tre squadre.
• Una squadra si schiera a casa base, gli altri due occupano le posizioni difensive.
• Posiziona gli allenatori di base in prima e terza base. E un altro allenatore che colpisce le palle a terra dalla linea di terza base.

Come funziona

1. Il primo giocatore della squadra che corre in base inizia in terza base. Il secondo giocatore inizia dalla prima base.
2. Entrambi i baserunner prendono un breve vantaggio.
3. L'allenatore metterà la palla in gioco colpendo una palla nel campo esterno.
4. Se la palla viene colpita a terra, entrambi i corridori cercano di avanzare.
5. Se viene colpito in aria, il corridore in terza cercherà di taggare e segnare.
6. I baserunner cercano di segnare punti mentre i difensori cercano di fare outs.
7. Dopo che tutti i giocatori di una squadra sono passati dalla prima alla terza, cambiare le squadre.
8. Tieni traccia dei punti segnati e incorona un vincitore alla fine.

Suggerimenti per l'allenamento

• L'allenatore di terza base dirà ai corridori se avanzare, torna indietro o tagga.
• Assicurati che i tuoi difensori comunichino sulla messa in campo delle palle nel campo esterno e sul lancio al cutoff.
• Rendilo più difficile: Invece dell'allenatore che colpisce le palle, avere giocatori che battono contro il pitching live o una pitching machine.
• Renderlo più facile: Aggiungi un allenatore di base al secondo per fornire una guida extra.

[Primo e Terzo: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046694.html ]