Una regolazione per rendere facile qualsiasi trapano sul tuo braccio!

Passo dei lanciatori. È quello che fanno. Alcuni di loro si lanciano finché le braccia non cadono! E questo è il punto:ci sono solo così tanti lanci che puoi lanciare un giorno prima di consumare il braccio. Ecco perché uno dei modi migliori per separarti dagli altri lanciatori è trovare modi per migliorare il tuo gioco, mentre riposi il braccio!

Un trapano al ginocchio

L'esercizio di lancio a un ginocchio è un ottimo modo per isolare il movimento della parte superiore del corpo del lancio. Imparare a impegnarsi davvero a ruotare il busto e ad abbassare la spalla in giovane età è un grande vantaggio, e porterà a grandi differenze nella loro MPH in età avanzata.

Il tuo lanciatore partirà con un ginocchio dietro l'altro, punta e mento rivolti nella stessa direzione, inoltrare, e la palla e il guanto reggevano proprio al centro del corpo.

Quindi si separeranno nella posizione a T, prima di alzare il braccio, lanciare la palla e finire con il braccio di lancio fuori dal ginocchio, e la loro testa bassa.

Inizia lentamente, assicurandosi che capiscano la tecnica corretta.

Ora dici che suona come qualsiasi altro esercizio di pitching! Ciò consumerebbe il mio braccio con abbastanza ripetizioni. E hai ragione. Ma ecco la regolazione che puoi aggiungere a questo o a qualsiasi altro trapano di pitching per preservare il tuo braccio!

Trapano per asciugamani

La premessa è semplice, proprio come prima, ti inginocchi su un ginocchio, e porta le mani al centro del tuo corpo, ma invece di una palla nella mano che lanci, hai un asciugamano ammucchiato nel tuo primo.

Tu vai attraverso il tuo vento e lanci, proprio come stavi facendo l'esercizio con una palla da baseball - non gettare la spugna, e assicurati che non sia uno di quelli buoni di tua madre!

La parte migliore di questo trucco è che puoi applicarlo a qualsiasi trapano di pitching! Che tu stia insegnando il cambiamento o mostrando loro la tecnica dietro il pickoff, semplicemente sotto l'asciugamano per il baseball, e puoi salvare il tuo braccio mentre ottieni i benefici previsti da quel trapano!

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