Blocco gambo specchio

Scopo

Per insegnare ai giocatori come rintracciare e bloccare i difensori.

Impostare

• Inizia mettendo giù quattro coni, 5 yarde di distanza con una coppia 3 yarde dietro l'altra.
• Un giocatore si avvicinerà a ciascun lato della scatola.

Esecuzione

1. Il bloccante seguirà il difensore mentre il difensore si muove avanti e indietro all'interno dell'area del cono.
2. L'allenatore segnalerà quindi e il difensore comincerà a tentare di superare il bloccante – intorno al 50-75%.
3. Il difensore utilizzerà una tecnica di pugno, tenendo due mani sul difensore e impedendogli di mettersi alle sue spalle.

Suggerimenti per l'allenamento

• Man mano che i giocatori diventano più a loro agio con il trapano, puoi aumentare l'intensità, ma ricorda che questo esercizio è progettato per lavorare sulle tecniche di parata, non bloccare lo spargimento.
• Assicurati che il bloccante non incroci i piedi, rimanere in posizione quadrata e in una posizione atletica bassa per l'intera esercitazione.

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