Esercizi di gioco di esecuzione di reazione a blocchi

Nel post del video blog di oggi, stiamo parlando di Run Play Drills che si concentra sulla reazione di blocco lavorando sui blocchi fondamentali di base. Grandi esercizi di reazione a blocchi, come il “Trapano Anti Base”, “Trapano Anti Reach”, "Anti Scoop Drill" e molti altri sono discussi in dettaglio. Incorpora questi esercizi nel tuo piano di allenamento di calcio e guarda esplodere la tua linea difensiva!

Esercizi di gioco di esecuzione di reazione a blocchi

In questi esercizi di gioco di corsa, stiamo parlando di esercitazioni di reazione a blocchi, dove abbiamo un placcaggio e un tight end e usando una tecnica del cinque sfumato, e lavoreremo su blocchi fondamentali di base.

Trapano anti-base

Primo, iniziamo con un buon blocco di base.

Trapano anti allungamento

Prossimo, lavoreremo su un blocco di portata, dove il contrasto offensivo sta cercando di raggiungere la tecnica cinque.

Trapano anti-scoop

Il prossimo trapano su cui lavoreremo è un trapano a cucchiaio, dove il contrasto offensivo tenta di salire fino al nostro ottavo cappello in avanti a otto uomini. Vuoi provare a tenere quel placcaggio fuori dall'ottavo cappello, usando i fondamenti di base e sparando quelle mani alla piastra toracica.

Il secondo blocco che vedremo è il contrasto offensivo che esce dalla formazione, arrampicandosi e non permettendoti di mettergli le mani addosso. In questo caso, vuoi controllare il tuo divario e far scorrere i piedi lì dentro. Il tuo compito è rimanere in quel C-gap e far rimbalzare quella palla fino al giocatore sbloccato.

Anti Double Team Drill

In questa prossima esercitazione, ci stiamo concentrando su una doppia squadra con un placcaggio nel linebacker sul retro. Il nostro insegnamento fondamentale di base qui è attaccare la nostra chiave:il palo, ci gireremo e diventeremo piccoli e cercheremo di tenere quel placcaggio. La chiave qui è mantenere l'integrità della difesa. Non vogliamo essere buttati fuori la palla nei linebacker. Se sentiamo che si stanno muovendo su di noi, poi cadremo a terra e diventeremo piccoli. Come base fondamentale però, cercheremo di tenere il contrasto lontano dal linebacker.

La prossima doppia squadra che vediamo è una doppia squadra in cui il tight end si arrampica sul linebacker laterale del gioco. Il guardalinee difensivo deve sentirlo e gettare il suo corpo indietro nel suo spazio.

Per ulteriori esercizi di gioco di corsa, assicurati di dare un'occhiata alla mia serie di esercizi di calcio e piani di allenamento, completo di dimostrazioni video! E non dimenticare di diventare un fan su Facebook, dove condividerò altri fantastici esercizi di corsa, consigli e tecniche!

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