3 fantastici esercizi Run Play per una potenza esplosiva!

Nel post del video blog di oggi, stiamo parlando di 3 eccellenti set di esercizi di run play che aggiungeranno esplosione alle mosse dei tuoi giocatori:lo "Sled Punch", l'"esplosione a due punti" e l'"esplosione dell'ombra".

Slitta Punch Run Play Drill

Progressione 1: Il giocatore lancerà le sue mani nella slitta, con i pollici all'una e alle undici. Vuoi cercare un rollio dell'anca e un buon posizionamento delle mani, assicurandosi che stiano portando la slitta verso il cielo e colpendo in aumento.

Progressione 2: Il giocatore si alzerà e incorporerà un piede. In una posizione a tre punti, fai la stessa identica cosa, e aggiungi un ronzio ai piedi. Vuoi vedere il giocatore cambiare la sua posizione in una posizione per mancini, per lavorare su entrambi i lati.

Progressione 3: In questa progressione, il trapano inizia allo stesso modo, e poi il giocatore scapperà dalla slitta. Impegnati per prendere la strada dall'altra parte e fuggire anche da quella direzione. Nota la posizione della sua mano e assicurati che la stia portando in cielo.

Esercitazione di gioco con esplosione a due punti

In questo esercizio di gioco di corsa, il giocatore entrerà e uscirà da ogni buca mentre l'allenatore lo segue. Farà un bel colpo in ogni buca, solo così si abitua a muoversi e a sferrare un colpo.

Esplosione dell'ombra Esegui l'esercizio del gioco

Questo esercizio di run play utilizza una difesa per la cancellazione del gap, e stiamo giocando a ombre. Ombreggia il giocatore a sinistra, e sta per fare un passo, dare il colpo usando buoni fondamenti, e poi fuggire nel suo varco.

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