Che cos'è la "scansione"? L'abilità trascurata che costruisce le basi di giocatori di calcio brillanti

"Immagini! Immagini!”

Questo è ciò che Frank Lampard, tre volte giocatore dell'anno del Chelsea, è cresciuto sentendo suo padre gridare a bordo campo. Suo padre, anche lui Frank Lampard, è apparso in 551 partite per il West Ham United, quindi questo non era il solito genitore che urlava sciocchezze disinformate dagli spalti.

Come ha spiegato a Training Ground Guru in un meraviglioso pezzo sull'argomento, l'anziano Lampard incoraggiava suo figlio a scattare frequenti "fotografie" mentali di ciò che lo circondava in modo da poter agire con decisione una volta ricevuto il pallone.

"Sapevo che era molto importante, dalla mia carriera da giocatore", ha detto Lampard a Training Ground Guru . "Probabilmente lo stavo annoiando, ma sapevo che era importante.

“Tutti i migliori giocatori lo fanno naturalmente. O dovrei dire che sembra naturale, perché sarà stato loro inculcato fin dalla giovane età... È fondamentale, perché più in alto vai, meno tempo hai sulla palla. Devi raccogliere tutte le informazioni possibili prima di ricevere la palla, in modo da poter prendere decisioni rapide una volta che l'hai ottenuta."

Con l'aiuto di suo padre, Lampard è diventato un regista simile a un mago che aveva costantemente la testa su una girella:

Arsène Wenger, leggendario ex allenatore dell'Arsenal, chiama "scansione" questo controllo regolare dell'ambiente circostante.

“Ho perso molti top player perché avevano la testa sulla palla e non vedevano cosa c'era intorno a loro. I grandi giocatori si isolano dalla palla, la loro testa è come un radar", ha detto Wenger al Paris Sport Innovation Summit. "Il problema nel calcio è che impari a giocare [nel modo sbagliato]:prima l'esecuzione, poi il processo decisionale e la percezione per ultimo... Una volta che un circuito è stampato nel loro cervello, noi manager troviamo estremamente difficile cambiarlo."

Il dottor Geir Jordet, professore della Norwegian School of Sport Sciences, è il principale ricercatore sull'argomento. In uno studio, ha esaminato i "comportamenti di esplorazione visiva", che definisce come "movimenti del corpo e della testa avviati per vedere meglio l'ambiente circostante", di 118 diversi centrocampisti e attaccanti della Premier League inglese in 64 partite uniche. Jordet era particolarmente interessato a questi movimenti durante il periodo di 10 secondi prima che un giocatore ricevesse un passaggio, e solo se quei passaggi avevano avanzato la palla in campo. Ha quindi raggruppato i giocatori in tre categorie:

• Piccola esplorazione (giocatori che hanno eseguito 0-.20 esplorazioni visive/secondo durante questi periodi)
• Alcune esplorazioni (giocatori che hanno eseguito esplorazioni visive .21-.40/secondo durante questi periodi)
• Molta esplorazione (giocatori che hanno eseguito .41-1.80 esplorazioni visive/secondo durante questi periodi)

Ha scoperto che i giocatori nel gruppo di esplorazione visiva più alto hanno completato il 17% in più dei loro passaggi totali e il 33% in più dei loro passaggi in avanti nella metà avversaria rispetto ai giocatori nel gruppo di esplorazione visiva più basso. Dei 118 giocatori inclusi, Lampard e Steven Gerrard hanno registrato il maggior numero di ricerche al secondo prima di ricevere la palla, rispettivamente con .62 e .61. Xavi, sebbene non sia stato incluso in questo studio in particolare, è stato trovato in media un assurdo .83 ricerche al secondo. Risulta a 8.3 "scansioni" durante i 10 secondi prima che riceva un passaggio.

“Pensa velocemente, cerca gli spazi. Questo è quello che faccio:cerco spazi. Tutto il giorno. cerco sempre. Tutto il giorno, tutto il giorno", ha detto Xavi a The Guardian . "Qui? Non qui? No. Le persone che non hanno giocato non sempre si rendono conto di quanto sia difficile. Spazio, spazio, spazio. È come essere su PlayStation. Penso 'S—, il difensore è qui, gioca lì.' Vedo lo spazio e passo. Questo è quello che faccio."

Ovviamente, girare semplicemente la testa come se stessi seguendo una partita di ping-pong non si tradurrà in un miglioramento del processo decisionale se non stai usando quelle informazioni percettive per informare la tua prossima decisione. Ma esaminare frequentemente dove sono i compagni di squadra, gli avversari e i confini in relazione a te stesso e usare saggiamente queste informazioni sembra sicuramente essere un vantaggio utilizzato da molti giocatori d'élite. Ecco un altro esempio di Cesc Fàbregas:

“Ciò che è interessante è che i giocatori molto bravi scansionano da sei a otto volte nei 10 secondi prima di prendere la palla e quelli normali da tre a quattro volte. Questo è un passo importante per il miglioramento... Tuttavia, cosa più importante, devi analizzare la qualità della percezione e del processo decisionale. La mia sfida è far sapere ai miei giocatori qual è la scelta migliore e prendere la decisione ottimale ogni volta che ricevono la palla", afferma Wenger. “Il giocatore deve scansionare e decidere. Quando ha deciso, deve trovare la migliore soluzione possibile. Questo significa un compromesso tra rischio e avanzamento della palla."

Esperti come Wenger e Jordet sottolineano che prima un giocatore sviluppa questa abilità, meglio è. Come potrebbe fare un allenatore delle giovanili per farlo? L'esperto STACK Keith Whitmer, un allenatore con licenza USSF A e capo allenatore della squadra del club DMCV Sharks, ama ricordare ai giocatori di "controllare (la loro) spalla". Questo li aiuta a distogliere lo sguardo dalla palla e su un'ampia fascia di campo che include aree davanti, accanto e dietro di loro.

"Un segnale come 'controlla la tua spalla' in realtà incoraggia il giocatore a fare una scelta rivelandogli le opzioni che ha a sua disposizione. Incoraggerà il giocatore a fare una scelta e, spesso, questa scelta verrà dal set di abilità che un giocatore ha. Alcuni possono passare, alcuni possono dribblare, ma avranno fatto una scelta. E possono imparare da questo", scrive Whitmer.

O, come amava dire il papà di Lampard, "Immagini!"

Credito fotografico:szirtesi/iStock

LEGGI DI PI: 

• I numeri dei test dei giovani atleti sono più forti che mai. Ma sono davvero più bravi nel loro sport?
• 7 fantastici esercizi di abilità del piede da calcio
• Futsal:questo semplice gioco è l'anello mancante nel calcio giovanile americano?

[Che cos'è la "scansione"? L'abilità trascurata che costruisce le basi di giocatori di calcio brillanti: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006051600.html ]