Suggerimenti per la scuola superiore Wrestlers

wrestling Alta scuola incontra buca un singolo lottatore da ogni scuola di ogni categoria di peso contro un avversario di taglia corrispondente sulla squadra avversaria . Con lottatori in competizione con persone di quasi lo stesso peso, le partite si riducono a cui wrestler è in grado di mettere avanti le migliori prestazioni tecniche . Concentrandosi sui tuoi fondamentali può aumentare notevolmente la percentuale di vincita . Allineamento

Quando in piedi in posizione eretta , un lottatore dovrebbe sempre mantenere il suo corpo allineato correttamente . Lottatori possono stare con un atteggiamento piazza di fronte l'avversario , o una posizione sfalsata , . Tuttavia, sia posizioni il lottatore deve mantenere l'allineamento verticale delle sue dita dei piedi , le ginocchia e le spalle
penetrante

Il lottatore che è in grado di affrontare con successo l'avversario giù da una posizione neutrale è un vantaggio . Se stai cercando di segnare il take -down con una sola gamba o una tecnica di doppia gamba , la chiave per garantire il vostro avversario e gettarli fuori equilibrio è sempre la penetrazione in profondità con il primo passo del tiro , permettendo di lavorare in stretto dove sei più forte di quanto si possa stare con le braccia estese .
Sprawl

al fine di contrastare un avversario che ha tentato un take -down , un lottatore difensiva guarda per evitare che il suo avversario di ottenere che la penetrazione su di essi eseguendo una sprawl . In una buona sprawl , il lottatore difensiva estende le gambe indietro , e spinge i suoi fianchi indietro, mentre l'imbottitura di penetrazione del suo avversario con le braccia . Questo rende difficile per il lottatore attaccante per avvolgere le gambe del lottatore difensiva e lo trascinano verso il basso .
Modificare i livelli

Per evitare dispersione di un avversario , una rapida è necessaria variazione di livello . Cadere giù e tiro in basso rende difficile per un avversario per ottenere il suo corpo in grado di impedirvi di ottenere la penetrazione e avvolgendo le gambe . Per cambiare i livelli, un lottatore permette il suo corpo per ottenere basso , poi esplode in avanti con le gambe di questo angolo basso per tentare di battere il sprawl .
Mantenere la posizione

dopo un take -down è fissato e una posizione vantaggiosa è assicurata , molti lottatori inizio buttare via punti da ottenere sconsiderate. Quando si lavora per migliorare e cercare di segnare ulteriori punti o segnare un perno , è importante garantire in primo luogo che si è stabile nella vostra base per evitare che il vostro avversario di fuggire e di punteggio , o addirittura di prendere una posizione vantaggiosa di tua scelta.


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