Quanto spesso dovresti immergerti?

Così, hai preso il virus delle immersioni e vuoi entrare in acqua ogni singolo giorno. Sfortunatamente, la vita intralcia la maggior parte dei subacquei. Quindi, quanto spesso dovresti immergerti se vuoi mantenere le tue abilità fresche? Abbiamo alcuni suggerimenti su come mantenerti in forma anche quando non puoi entrare in acqua ogni settimana.

Quanto spesso dovresti immergerti?

L'immersione crea dipendenza. Ma può anche sembrare una sfida, soprattutto ai nuovi subacquei che si stanno ancora abituando al mondo sottomarino. Se suona come te, quindi immergersi più spesso è davvero la tua migliore opzione. Quante volte? Più spesso possibile, e il prima possibile dopo il corso di certificazione. Se possibile, i subacquei nuovi di zecca dovrebbero aggiungere alcuni giorni di immersioni divertenti alla fine del loro corso di certificazione. Questo è il momento ideale per praticare tutte le basi di cui ogni subacqueo ha bisogno, come il pareggio, galleggiabilità, salite e discese controllate e stare con un compagno.

Un'altra opzione è completare il secondo livello di certificazione — Advanced Open Water o Advanced Adventure Diver con la maggior parte delle agenzie — subito dopo il corso Open Water. Ci sono pro e contro in questo e le opinioni divergono. I vantaggi includono il non sviluppare cattive abitudini poiché un istruttore è lì per osservare e correggere eventuali errori di sviluppo. D'altra parte, non tutti sono pronti per andare avanti subito dopo la certificazione iniziale. Alcuni subacquei fanno semplicemente meglio a mettere in pratica ciò che hanno imparato invece di caricare in anticipo.

La maggior parte dei subacquei certificati interrompe l'addestramento dopo il corso avanzato e continua semplicemente con immersioni divertenti. A seconda di quanto i subacquei siano appassionati del loro nuovo hobby, potrebbero immergersi una volta all'anno o regolarmente come una volta al mese.

Una volta all'anno non basta

Anche se non tutti possono entrare in acqua una volta al mese, solo l'immersione una volta all'anno ha le sue insidie. Soprattutto per i subacquei recentemente qualificati, immergersi ogni 12 mesi significa ricordare abilità, regole e procedure quasi da zero. I subacquei una volta all'anno trascorrono spesso i primi due giorni di un pacchetto di cinque giorni per ristabilire il comfort in acqua.

Come regola generale, meno immersioni si fanno, più importante è immergersi regolarmente. Avrai bisogno di dozzine, se non di più, di immersioni per stabilire la memoria muscolare. Così, se il viaggio subacqueo non è un'opzione, come fai ad essere sicuro di non arrugginire?

Mantieni fresche le tue abilità

L'opzione migliore per mantenere fresche le tue abilità è unirti a un gruppo di subacquei locali e scoprire cosa c'è nelle tue acque locali. Potrebbe non sembrare eccitante all'inizio, ma ci sono molti vantaggi:avere amici subacquei vicini e fare immersioni con amici abituali può davvero fare la differenza. E, c'è sempre qualcosa di nuovo da vedere sott'acqua.

La seconda opzione migliore è fare un corso di aggiornamento o fare qualche immersione prima di partire per le vacanze. Questo funzionerebbe per coloro che non hanno abbastanza tempo per immergersi regolarmente a casa e sicuramente ti aiuterà a evitare di trascorrere i primi giorni di vacanza cercando di ricordare come collegare un erogatore a una bombola.

Rimani in forma per le immersioni

Finalmente, c'è la questione dell'idoneità all'immersione. Sebbene sia simile al fitness aerobico, altri aspetti dell'idoneità all'immersione hanno a che fare con il trasporto di attrezzatura da immersione pesante a terra, così come abituarsi a respirare e muoversi sott'acqua.

Molti professionisti subacquei sviluppano la forma fisica semplicemente stando sott'acqua ogni giorno. Ma anche i professionisti più esperti hanno bisogno di prendersi cura di se stessi essendo ben idratati, Per esempio. Questo è altrettanto importante per i subacquei in vacanza.

Per prepararti a un viaggio subacqueo, assicurati di essere a un livello ragionevole di forma fisica generale. Prenditi cura delle tue orecchie durante le vacanze sciacquandole con acqua dolce dopo ogni immersione e restando idratato. Ovviamente più spesso puoi immergerti, meglio è, ma anche fuori dall'acqua c'è molto che puoi fare per tenerti pronto per il tuo prossimo viaggio.

[Quanto spesso dovresti immergerti?: https://it.sportsfitness.win/sportivo/immersione/1006042842.html ]